Životopis, knihy a recenzie Michaela Mosleyho v LovelyBooks
4,3 hviezdičiek z 10 hodnotení
Životopis Michaela Mosleyho
Všetky knihy od Michaela Mosleyho
Fast Fitness - Originál
Rýchla diéta - originál
Nová rýchla diéta
Inteligentné stravovanie pre črevá
Osemtýždňová diéta s obsahom cukru v krvi
Osemtýždňová diéta s obsahom cukru v krvi: Ako rýchlo poraziť cukrovku (a zostať mimo liečby)
RÝCHLE CVIČENIE
Nové recenzie na Michaela Mosleyho
Recenzia na tému „Nová rýchla diéta“ od Michaela Mosleyho
DR. Michael Mosley je lekár a v Európe si obľúbil princíp pôstu 5: 2. Vo svojej novej práci „Nová rýchla diéta“ dopĺňa a aktualizuje zistenia tejto formy prerušovaného pôstu, poskytuje lekárske základné informácie o strave a na konci knihy ukazuje stravovacie plány a návrhy receptov na dobu trvania pôstu.
Kniha je neuveriteľne motivujúca pre ľudí, ktorí sa chcú viac zaoberať témou zdravého stravovania a prerušovaného pôstu. Mosley vždy nechá povedať ľudí, ktorí už vyskúšali jeho formu pôstu, a informovať o svojich skúsenostiach z úspechu.
V praxi som začal skúšať prerušovaný pôst a už som zaznamenal nejaký počiatočný úspech. Napriek tomu je potrebné v tejto chvíli povedať, že obmedzenie príjmu potravy na 800 kcal denne môže mať po určitú dobu určite pozitívny vplyv na zdravie väčšiny ľudí, je však stále spojené s veľkou sebadisciplínou. Považujem za vzrušujúce, že Mosley hovorí, že medzi pôstnymi dňami si nemusíte nevyhnutne robiť prestávku od pôstu. Mýtus o zníženom metabolizme po dlhom období pôstu sa podľa Mosleyovej zdá byť zastaraný.
Recepty na konci knihy sú pekne spracované, aj keď sám som uvaril iba pár z nich 1 ku 1. Ale myslím si, že stravovacie plány sú pekné, takže vidíte, koľko je v skutočnosti 800 kcal a čo si v tomto rámci môžete a môžete dopriať.
„Nová rýchla diéta“ ma ako výživového poradcu pozitívne prekvapila. Kniha je super poučná a vzrušujúca, tipy a referencie vás motivujú k účasti a zdravšiemu životu.
Recenzia na tému „Chytré stravovanie v črevách“ od Michaela Mosleyho
Recenzia „8-týždňovej diéty s obsahom cukru v krvi“ od Michaela Mosleyho
Máte vysokú hladinu cukru v krvi, máte cukrovku 2. typu alebo máte nadváhu?
Možno máte neustále smäd alebo potrebujete často chodiť na toaletu. Vaše rany sa môžu hojiť pomaly alebo môžete byť neobvykle unavení. Alebo čo je oveľa pravdepodobnejšie, nemáte vôbec žiadne príznaky. Milióny ľudí majú vysoké hladiny cukru v krvi - a napriek tomu o tom mnoho netuší. Keď autor bestsellerov a odborník na výživu Dr. Samotnému Michaelovi Mosleyovi („Fast Diet“, „Fast Fitness“) diagnostikovali cukrovku 2. typu, okamžite začal skúmať vedecké súvislosti medzi kalóriami, sacharidmi, obezitou, inzulínom a cukrovkou. V jeho novej knihe sa všetko točí okolo jedného z najdôležitejších ukazovateľov nášho zdravia, cukru v krvi, jeho zákerného nárastu, ktorý predchádza cukrovke 2. typu - takzvaných prediabetes - a priam epidémie cukrovky, ktorá nedávno zasiahla svet. Pred rokmi.
Na základe svojich výsledkov výskumu spolu s odborníkmi na cukrovku a odborníkmi na hladinu cukru v krvi vyvinul stravovaciu metódu, ktorá dokáže zvrátiť cukrovku typu 2 už za osem týždňov a zabrániť postupu nebezpečného prediabetu.
S autotestom a 50 receptami.
Predtým by som chcel povedať, že nemám cukrovku typu 2 alebo prediabetes. Hľadal som spôsob, ako v krátkom čase schudnúť bez akýchkoľvek príznakov nedostatku.
Kniha „The 8-Week Blood Sugar Diet“ ma nemohla presvedčiť.
Štruktúra knihy sa mi veľmi páčila, štýl písania bol plynulý a napriek tomu to bola príliš veľká teória. Bolo to sklamanie aj z hľadiska obsahu. 8-týždňová diéta s obsahom cukru v krvi je vlastne iba zmesou nízkosacharidovej a stredomorskej stravy a recepty sú vhodné na každodenné použitie, ale chutia dobre. Maximálny počet kalórií v tejto strave je obmedzený na 800 kcal. Podľa môjho názoru sa to javí ako dosť nezdravé a najmä v prípade obezity bez lekárskeho dozoru príliš nízke. Určite to povedie k malému úbytku hmotnosti v priebehu niekoľkých dní, ale jojo efekt je mimoriadne priaznivý. Tipy a výživové údaje pre mňa bohužiaľ nie sú nové.
Podľa toho môžem tejto knihe dať iba 2,5 z 5 hviezdičiek.
Ďakujem portálu bloggerov a vydavateľstvu Goldmann za poskytnutie recenznej kópie!