Zlaté mlieko, nápoj na zbavenie sa obezity, nespavosti a chorôb pečene
Svokra, nemožná misia? Zaručené stratégie prežitia
To, čo ste nevedeli o sladidlách - Alitam, nové sladidlo, je tisíckrát sladšie ako cukor
S ofinou alebo bez nej? Aký účes zvoliť v závislosti od tvaru tváre
Hovädzie a hovädzie guláš: špeciálny recept pre labužníkov
Zlaté mlieko je zázračný nápoj, ktorý môžete konzumovať večer a ktorého výhody sú mimoriadne. Hlavnou zložkou je kurkuma.
Kurkuma sa v Indii bežne používa na varenie, je však tiež jedným z najsilnejších protizápalových liekov na svete, a to vďaka kurkumínu, ktorý obsahuje.
Kurkumu teda môžeme považovať za mimoriadne účinnú superpotravinu, ktorej prínos pre zdravie potvrdzuje nespočetné množstvo štúdií.
Často sa používa na dochucovanie rôznych jedál, ale existuje recept, ktorý robí zázraky pre zdravie: kurkumové mlieko, med a korenie.
Špecialisti na ajurvédsku medicínu odporúčajú konzumovať tento pohár čo najčastejšie „Zlaté mlieko“.
Zdravotné výhody:
- Protizápalové, antioxidačné, antiseptické, analgetické
- Zvyšuje imunitu tela
- Pomáha udržiavať hladinu cholesterolu
- Zlepšuje tráviace zdravie
- Reguluje metabolizmus a pomáha regulovať telesnú hmotnosť
- Pôsobí proti vysokému krvnému tlaku
- Zlepšuje pamäť a mozgové funkcie
- Je prospešný pri rôznych kožných ochoreniach
- Má silné účinky pri neurologických poruchách
- Znižuje hladinu triglyceridov
Ako pripraviť „zlaté mlieko“?
Potrebujete šálku mandľového alebo kokosového mlieka, 1 lyžičku kurkumového prášku (kurkuma) a med. Kurkumové mlieko zmiešame na panvici na miernom ohni. Kvapalina by mala byť iba ohrievaná, nie varená. Po premiešaní odstavíme plameň a pridáme prášok z medu a korenia.
Šálka zlatého mlieka teraz, v chladnom období, je pre každého viac ako vítaná. Okrem všetkých zdravotných výhod kurkumy je to tiež vynikajúci, upokojujúci nápoj s dobrou chuťou.
Každý si môže šálku kurkumového mlieka prispôsobiť podľa svojich predstáv a pridať svoje obľúbené príchute: vanilka, škorica, aníz atď.