Zlaté mlieko, nápoj vysoko cenený pre svoju chuť a výhody; čiarka; Stupina Taina
Zlaté mlieko je lahodný, lahodne vyzerajúci prírodný nápoj na báze kurkumy a medu, ktorý bežne konzumujú ľudia na celom svete ako liek na prechladnutie, horúčky, kožné ťažkosti alebo preťaženie. Doma sa dá ľahko pripraviť, takže si môžete vychutnať všetky jeho zdravotné výhody.
Odporúča sa piť najmä večer, aby ste čo najviac využili jeho pozoruhodné účinky a mali pokojný spánok.
Ako pripraviť zlaté mlieko
Hlavnou ingredienciou je samozrejme mlieko, ktorým môže byť kravské mlieko alebo dokonca rastlinné mlieko, sója, mandle alebo kokos.
Ďalšie prísady potrebné na pohár zlatistého mlieka sú:
- polievková lyžica kurkumového prášku - obsahuje kurkumín, polyfenol identifikovaný ako hlavná účinná látka, s viac ako 150 potenciálnymi terapeutickými použitiami vrátane antioxidačných, protizápalových a protirakovinových vlastností
- lyžicu panenského kokosového oleja, ktorý pomáha vstrebávať zdravé vlastnosti kurkumy
- lyžicu medu
Ak do tejto zmesi pridáte čierne korenie, vstrebávanie kurkumy v tele sa zvýši o 200%! V takom prípade si najskôr budete musieť pripraviť kurkumovú pastu, pol pohára vody, štvrtinu pohára kurkumového prášku, pol lyžice mletého korenia.
Vodu dajte do misky na stredný oheň, pridajte kurkumu a korenie a dobre premiešajte, kým nevznikne mäkká pasta. Pastu je možné uchovávať v chladničke, v sklenenej nádobe so zapečateným vekom, najviac tri týždne.
Suroviny sa zmiešajú na ohni, okrem medu, ktorý sa pridáva na konci. Keď sa zohreje, neustále ho miešajte a nenechajte ho zovrieť.
Iba so zdravými prísadami, ktoré sa navzájom veľmi dobre dopĺňajú, má zlaté mlieko veľa zdravotných výhod. Tu sú niektoré z nich!