Zlaté pravidlo pre fungovanie stravy - IMPACT TV

impact

Pred začatím diéty na chudnutie je veľmi dôležité poradiť sa s odborníkom na výživu. Spoločne vytvoríte stravovací plán, ktorý budete dodržiavať, aby tento proces fungoval a bol bezpečný pre vaše zdravie.

Na stanovenie správnych pravidiel pre chudnutie je potrebných množstvo testov. Jedným z nich je kardiometabolické testovanie, komplexná analýza pre tých, ktorí chcú naštartovať správny proces chudnutia v kombinácii s diétou a športom.

Toto je medzinárodne uznávané vyšetrovanie ako „zlatý štandard“ na meranie fyziologických parametrov, ktoré charakterizujú schopnosť človeka vyvíjať úsilie a výkon.

„Údaje získané z kardiometabolických testov pomáhajú špecialistovi skutočne prispôsobiť stravu a cvičebný program. Pri výživovej časti je veľmi užitočné vedieť, aká je spotreba energie v pokoji (rýchlosť bazálneho metabolizmu), pretože tu sa začínajú všetky výpočty výživy. Navyše údaje o spotrebe energie počas cvičenia nám slúžia na správne dávkovanie kalorickej hodnoty stravy, pretože ako si vieme ľahko predstaviť, veľa na tom záleží, ak máme hodinu úsilia, v ktorej konzumujeme 200 kcal, alebo hodinu, v ktorej konzumujeme 800 kcal “, vysvetľuje Dr. Serban Damian, špecialista na športovú výživu.

Po tomto teste nájdete cenné informácie o rýchlosti metabolizmu v pokoji, rýchlosti metabolizmu v cvičení, meraní objemov dýchania, stanovení tréningových oblastí.