Žlčové kamene po ut; Príde bolesť - Berliner Morgenpost
Mnoho diét sľubuje rýchle chudnutie. Rýchle chudnutie však môže skončiť silnými záchvatmi bolesti: „Rýchle chudnutie a obávaný jo-jo efekt pri diétach zvyšujú riziko žlčových kameňov,“ hovorí Frank Lammert, gastroenterológ z fakultnej nemocnice v Aachene. Približne desať miliónov nemeckých občanov má také kamene a každý rok si musí odstrániť žlčník 150 000 pacientov.
Podľa Lammerta na riziko vplýva najmä strava: veľká štúdia s 90 000 ženami ukázala, že riziko žlčových kameňov sa zvyšuje o 44 percent, ak sa za dva roky zhodia viac ako štyri kilogramy. „Pri chudnutí o viac ako 25 percent sa frekvencia žlčových kameňov skutočne zdvojnásobila,“ hovorí Lammert. Extrémne nízkotučná strava tiež zvyšuje riziko, pretože naopak nízkotučná strava podporuje vyprázdňovanie žlčníka. Lekár vo všeobecnosti zdôrazňuje, že chudnutie je dôležité, ak máte veľkú nadváhu. Chudnutie by sa však malo robiť pomaly. Viac ako kilo za týždeň sa neodporúča.
Pečeň tvorí žlč, čo je 80 percent vody, aby sa lepšie odbúravali tuky v čreve. Tekutina sa transportuje z pečene žlčovými cestami do dvanástnika. Časť sa uloží do žlčníka a v prípade potreby sa opäť uvoľní.
Ak je v žlči príliš veľa cholesterolu, zhlukuje sa to dohromady do kameňov. Asi u 25 percent všetkých pacientov sa vyvinie kolika, pri ktorej kamene blokujú žlčové cesty, takže žlč nemôže odtekať do čriev. Nevyžiadaná tekutina môže viesť k silným bolestivým záchvatom, niekedy trvajúcim päť hodín. Nevoľnosť, poruchy trávenia a zožltnutie pokožky a očí môžu tiež naznačovať problémy s žlčami.
Existuje veľa príčin a spúšťačov žlčových kameňov. „Genetická predispozícia môže hrať dôležitú úlohu,“ hovorí Lammert. Svoju úlohu zjavne zohrávajú aj hormóny: zdá sa, že vysoký podiel ženského pohlavného hormónu estrogénu podporuje vznik žlčových ťažkostí. „To vysvetľuje, prečo má každá piata žena a osem percent mužov vo veku nad 40 rokov žlčové kamene,“ hovorí gastroenterológ.
Aj keď často meniace sa stravovacie návyky, rýchle chudnutie, veľmi nízkotučné a veľmi tučné jedlo zvyšuje riziko žlčových kameňov, existujú aj stravovacie a iné stravovacie návyky, ktoré riziko znižujú. Štúdia 45 000 mužov vo veku do 65 rokov preukázala, že pravidelné cvičenie znižuje výskyt choroby. Podľa Lammerta stačia dve až tri hodiny behania alebo bicyklovania týždenne, aby sa riziko znížilo o 20 až 40 percent.
Odborník odporúča pomaly znižovať nadváhu. Akákoľvek strava by mala mať nízky obsah tuku, nízky obsah cholesterolu a vlákniny. Tri až päť jedál denne tiež znižuje riziko žlčových kameňov. Aj keď sa pri mnohých chorobách odporúča vyhnúť sa konzumácii alkoholu a kávy, to sa netýka problémov s žlčovými kameňmi: „Mierna konzumácia alkoholu a kávy znižuje riziko,“ hovorí Lammert. AP