Zlé návyky, ktoré predčasne starnú pokožku
Zdravá a bezchybná pokožka je snom každej ženy, ale nemožno ju dosiahnuť bez určitých obetí a s osobitnou starostlivosťou o niektoré faktory, ktoré spôsobujú predčasné starnutie, od vystavenia slnku po fajčenie a stres.
Zlé návyky, ktoré predčasne starnú pokožku (Obrázok: Shutterstock/Publimedia)
Vystavenie slnku
Ultrafialové svetlo je zodpovedné za 80% účinkov predčasného starnutia, informuje becomegorgeous.com.
Ultrafialové lúče nielen krásne farbia povrch pokožky, ale prenikajú aj dovnútra, poškodzujú kolagénovú vrstvu a odvodňujú pokožku. Je nevyhnutné pochopiť dôležitosť aplikácie krémov na opaľovanie, aby sa zabránilo vzniku vrások, pih, škvŕn alebo dokonca rakoviny kože. Opaľovací krém by sa mal nanášať vo veľkom množstve 30 minút pred slnečným žiarením, malo by sa mu však zabrániť v čase od 10:00 do 16:00.
POSLEDNÁ SPRÁVA
EXKLUZÍVNE Svedectvo dcéry obete: „Myslím si, že v taške č. 5 je môj otec. Nemôžem sa zbaviť obrazu karbonizovaných telies, rozpoznať sa dali iba 3 “
Snemovňa ticho prijíma zákon, ktorým sa spravodajské služby splnomocňujú na opätovné zasahovanie do trestných vyšetrovaní
KOMENTÁR Adrian Onciu: Aké sú Trumpove šance na zázračné zvrátenie výsledku volieb
Je Rumunsko pripravené na 3. vlnu epidémie COVID-19? Ludovic Orban: „Nechceme dosiahnuť limit“
Je už známe, že fajčenie vedie k predčasnému vzniku vrások, a to nielen na tvári, ale aj na tele. Známky starnutia spôsobené fajčením nebudú okamžite viditeľné, ale asi po 10 rokoch praktizovania tohto zvyku budú následky bohužiaľ nezvratné. Fajčenie najskôr zúži krvné cievy vo vrstvách na povrchu pokožky, ktorá tak dostáva menej základných živín, ako je vitamín A a kyslík. Fajčenie navyše mení kolagén a elastín, látky, ktoré dodávajú pokožke pevnosť a pružnosť.
Nezdravá strava a sladkosti
Koža zvyčajne odráža zdravie celého tela. Rôzne štúdie preukázali, že strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty je mimoriadne prospešná a má dokonca vplyv na vzhľad pokožky. Jedzte ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky, nízkotučné bielkoviny a v neposlednom rade mastné kyseliny z rýb. Snažte sa vyhýbať nezdravým jedlám, tukom, soliam a prebytočnému cukru. Strava bohatá na sladké ovplyvňuje produkciu kolagénu a elastínu.
Nesprávna starostlivosť o pleť
Je veľmi dôležité určiť, aký typ pleti máte, a zvoliť správne výrobky starostlivosti. Čistenie a zvlhčovanie každý deň, ale aj píling a nanášanie masky raz týždenne sú nevyhnutné.
Zvládanie stresu je tiež nevyhnutné v boji proti predčasnému starnutiu. Stres zvyšuje riziko kožných ochorení a predčasného starnutia, pretože ovplyvňuje tvorbu kožného mazu. Z dlhodobého hľadiska vedie stres k vzniku vrások v relatívne ranom veku. Úzkosť, depresia a nedostatok spánku môžu tiež spôsobiť kožné problémy. Uvoľnite sa a skúste robiť veci, ktoré máte radi.