Zlé svedomie pri jedle

jedle

Držím diétu asi 6 mesiacov, niekedy viac niekedy menej. A doteraz som si dokázala odpustiť „šmýkačky“ ako pizza alebo kúsok čokolády. Potom som mal prostú motiváciu pokračovať ďalší deň alebo som šiel do posilňovne. Už asi mesiac sa však cítim naozaj zle, keď som zjedol niečo „nezdravé“ a v poslednej dobe mám zlé svedomie, čo sa týka zdravých vecí. Napríklad dnes ráno tam boli jahody, ananás a nízkotučný prírodný jogurt a krátko nato zasiahli výčitky svedomia.
Doteraz som schudol asi 10 kh, teraz s hmotnosťou 63 kg mám výšku 1,59. Mal by držať najmenej 4 kg.
Zbláznim sa? Je to iba fáza alebo sa začína taká porucha stravovania?

Takže ak si už všimnete, že máte také myšlienky, ujasnite si, čo je zdravé a nezdravé jedlo. na internete je dosť rád! ak momentálne nemôžete pokračovať. to je úplne normálne. Môžete sa tiež pozrieť na internet a zistiť, aké triky existujú, ako sa zbaviť posledných pár kíl. Jednoducho jesť menej sa určite neodporúča.: - /

Berte to teda ako varovanie, že máte zlé svedomie v oblasti zdravých vecí a skúste to znova zmeniť. inak sa to bude zhoršovať!