Zlepšenie hladiny cukru v krvi Pri cukrovke typu 2 často stačí prísna diéta

Pri cukrovke typu 2 často stačí prísna strava

hladiny

21.11.2018, 11:30 | dpa

Váha sa dá rýchlo schudnúť pomocou takzvaných formových jedál. Na udržanie novej hmotnosti je potom nevyhnutná zmena stravovania. Foto: Franziska Gabbert/dpa-tmn.

Berlín (dpa/tmn) - Ľudia s cukrovkou 2. typu majú dobrú šancu dostať svoju chorobu pod kontrolu zmenou stravovania a väčším cvičením. Cukrovkári s nadváhou by mali chudnúť predovšetkým, vysvetľuje diabetológ Prof. Knut Mai z berlínskej Charité. Pretože obezita a cukrovka 2. typu spolu úzko súvisia.

U ľudí s cukrovkou 2. typu - najbežnejším typom cukrovky - telo produkuje inzulín znižujúci hladinu cukru v krvi, ale v bunkách už nefunguje správne. Táto takzvaná inzulínová rezistencia sa môže vyskytnúť aj v dôsledku tukových orgánov.

Ak diabetici druhého typu stratia nadváhu a viac cvičia, stimuluje sa spaľovanie tukov a orgány a svaly opäť lepšie reagujú na inzulín. Postihnutí by sa preto mali vždy najskôr usilovať o zdravší životný štýl. Iba vtedy, keď to nevedie k cieľu, sa užívajú drogy.

Na dosiahnutie približne normálnej hladiny cukru v krvi je však užitočné veľké zníženie hmotnosti, zdôrazňuje profesor Andreas Pfeiffer z Nemeckého inštitútu pre výskum výživy (DIfE) Potsdam-Rehbrücke. Podľa štúdie z Veľkej Británie má najväčšie šance každý, kto schudne najmenej 15 kilogramov počas prvých šiestich rokov po tom, čo si uvedomí cukrovku.

Najľahší spôsob, ako schudnúť u pacientov s nadmernou hmotnosťou od profesora Mai, je pomocou takzvanej formulovej diéty. Jedlá sú čiastočne alebo úplne nahradené práškom rozpusteným v tekutine. „Pacient konzumuje iba 800 kilokalórií denne asi osem týždňov,“ vysvetľuje profesor Mai.

Je dôležité, aby sa tak stalo pod lekárskym dohľadom. Prečo? „Prudký úbytok hmotnosti zvyčajne napríklad znižuje aj vysoký krvný tlak - vtedy treba podľa toho upraviť aj liečbu.“ Podľa profesora Maiho pacienti pomocou umelej stravy rýchlo stratia okolo 8 až 15 percent svojej telesnej hmotnosti.

Podľa Pfeiffera a Mai je ťažšie udržať váhu. „Bohužiaľ vidíme, že pacienti pomerne skoro opäť priberajú,“ hovorí Mai. Jeho tip: Na výživovej konzultácii sa dozviete, ako by mohla vyzerať optimálna strava. „Štúdie naznačujú, že by mala byť viac bohatá na bielkoviny a mať nízky glykemický index.“

Mai odporúča príbuzným postihnutých, aby sa pripojili. Po prvé, je ťažké zdravo sa stravovať, keď to nerobia ostatní pri stole. Po druhé, vyvážená strava je zdravá pre všetkých.

  • Cukrovka 2. typu:Mali by ste si dať pozor na tieto príznaky
  • Pikser, senzor a skener:Metódy merania cukru v krvi

Cvičenie je tiež dôležité, aby sa v rámci chudnutia odbúralo čo najviac tuku, ale málo svalovej hmoty. Skúsenosti Mai ukázali, že to funguje najlepšie v skupine. „Nájdite tréningového partnera alebo celú bežeckú skupinu“, je jeho rada. To zvyšuje prah inhibície nechodenia na tréning. Konečne tam niekto čaká.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.