Zlepšiť kvalitu spermií Takto to funguje - NetDoktor

Nicole Wendler získala titul PhD v odbore biológia v odbore onkológia a imunológia. Ako lekárska redaktorka, autorka a lektorka pracuje pre rôzne vydavateľstvá, pre ktoré jednoduchou, výstižnou a logickou formou predstavuje komplexné a rozsiahle lekárske problémy.

takto

„Ako to môžem povedať Zlepšiť kvalitu spermií? “, pýta sa to veľa mužov. Otázka sa stáva naliehavou, najmä ak túžba mať deti nie je splnená, ak v semennej tekutine nie je príliš málo, príliš pomalé alebo nesprávne naformované spermie. Ale môžete skutočne zlepšiť kvalitu spermií? Prečítajte si tu, čo poškodzuje kvalitu spermií, ako môžete stimulovať produkciu spermií a prečo niekedy môže pomôcť iba operácia.

Čo sa deje so spermiami?

Ak chcete zlepšiť kvalitu svojich spermií, mali by ste najskôr vedieť, čo so svojimi spermiami nie je v poriadku. Na základe vitality, mobility (motility) a vzhľadu (morfológie) spermií môžu lekári posúdiť kvalitu spermií a nakoniec plodnosť mužov.

Mali by byť rýchle, mali by sa dobre pohybovať, byť dobre tvarované a plávať v dostatočnom počte. S menej ako 20 miliónmi spermií na mililiter semennej tekutiny sa mužská plodnosť považuje za obmedzenú (oligospermia). Ak sú spermie pomalé, ide o asthenozoospermiu, ak sú poškodené, je to teratozoospermia. Ak existuje kombinácia týchto troch kritérií, lekári hovoria o oligoasthenoteratozoospermii (OAT). Pri azoospermii sa v ejakuláte nenachádzajú žiadne spermie.

Zlepšite kvalitu spermií vďaka analýze spermií

Štandardnou metódou na hodnotenie spermií je analýza spermií. Okrem klasického vyšetrenia semennej tekutiny existujú testy vitality, ktoré pomáhajú rozlíšiť neporušené alebo mŕtve bunky spermií alebo skontrolovať, či sa spermie dostanú cez hlien maternice. Rôzne kombinácie týchto metód potom poskytujú pomerne presný obraz o kvalite spermy.

Priemerná analýza semena sa môže určite zlepšiť. Pretože semenná tekutina je vždy novo vytvorená, výsledkom je momentka a môže sa líšiť. Zrelosť spermií trvá asi tri mesiace, takže ak chcete zlepšiť kvalitu spermií, potrebujete trochu trpezlivosti. Takže má zmysel testovať spermie po niekoľkých mesiacoch. Čím je však porucha výraznejšia, tým ťažšie je zlepšenie kvality spermií.

Čo poškodzuje kvalitu spermií?

Existuje mnoho vonkajších faktorov podozrivých zo zhoršenia plodnosti mužov: napríklad sauna, bicyklovanie, ožarovanie mobilným telefónom alebo vyhrievané sedadlá v aute? Údaje sú nekonzistentné a vplyv jednotlivých faktorov nie je možné jednoznačne vyhodnotiť. Nasledujúce body môžu stáť v ceste zlepšeniu kvality spermií:

teplota

Najlepšia produkčná teplota pre spermie je niekoľko stupňov pod telesnou teplotou. Venózny plexus semenníkov poskytuje ochladenie. Ak sú semenníky zablokované v tesných nohaviciach alebo kvôli veľkému sedeniu, chladiaci systém už nemusí fungovať optimálne. Aj po horúčkovitom ochorení môže byť analýza spermií horšia.

Spôsob života

Nezdravý životný štýl môže mať vplyv na analýzu spermií: Nadmerná konzumácia nikotínu, alkoholu alebo drog (marihuany) znižuje počet spermií. Stres môže byť tiež škodlivý: ak sa zvýši stresový hormón prolaktín, môže to narušiť produkciu spermií. Obezita a nesprávna výživa sú tiež podozrivé z poškodenia funkčnosti spermií.

Vplyvy prostredia a znečisťujúce látky

Medzi chemikálie a znečisťujúce látky, ktoré poškodzujú plodnosť, patria plastifikátory a prípravky na ochranu rastlín (pesticídy), ako aj polychlórované bifenyly, rastlinné látky a hormóny akumulované v životnom prostredí.

Lieky

Príjem anabolických steroidov na budovanie svalov, ale aj antibiotík, antidepresív, krvného tlaku a gastrointestinálnych liekov má negatívny vplyv na kvalitu spermií.

Choroby

Príušnica (príušnica alebo orchitída), infekcia chlamýdiami, baktérie v ejakuláte, vrodené vývojové chyby (napr. Nezostúpené semenníky), nedostatok hormónov, genetické abnormality (napr. Klinefelterov syndróm), nádorové ochorenia, ako aj operácie a úrazy môžu mať za následok zlú kvalitu spermií alebo blokovať transportné cesty.

Vek

Vek je tiež limitujúcim faktorom pre mužov. Od 40. roku života kvalita semena klesá pomaly, spermie sa spomaľujú, menej a hromadia sa viac chromozómy alebo genetické chyby.

Vylepšite spermie: lieky, vitamíny a spol

Výživové doplnky, vitamínové doplnky a lieky majú stimulovať produkciu spermií, zvyšovať plodnosť a zlepšovať kvalitu spermií. Čo však skutočne pomáha?

Zlepšite kvalitu spermií pomocou liekov

Zlepšenie nízkej kvality spermií sa dá dosiahnuť iba pri liečbe nedostatkom hormónov (mužský hypogonadizmus)), nedostatočná činnosť štítnej žľazy (zvýšený prolaktín) alebo nádor (prolaktióm) zhoršuje tvorbu spermií alebo infekcia (antibiotikum) obmedzuje transport spermy.

Zlepšite kvalitu spermií vďaka niektorým dôležitým látkam

Mnoho vitamínov a minerálov má zlepšovať kvalitu spermií, a preto postihnuté osoby radi používajú často inzerované a drahé dôležité látky. Všetky tieto liečby sa považujú za individuálne pokusy o uzdravenie a nejde o štandardnú liečbu. Existujú tieto vzťahy:

  • Zinok: značka pre funkciu prostaty; Ak je nedostatok zinku, spermie spotrebujú svoju energiu predtým, ako sa dostanú do vaječných buniek
  • Antioxidanty: viažu voľné radikály, znižujú oxidačný stres; možno lepšia miera tehotenstva s antioxidantmi
  • Koenzým Q10: antioxidačný účinok, dôležitý pre dodávanie energie do bunky; Zdá sa, že zvyšuje pohyblivosť spermií
  • Glutatión: dôležitý pre fúziu vajíčok a spermií; Vedci zistili nižšie koncentrácie v spermiách stresovaných mužov
  • Selén: dôležitý pre normálny vývoj semenníkov, spermatogenézu, pohyblivosť a funkciu spermií
  • Kyselina listová: Zdá sa, že nedostatok zvyšuje náchylnosť na malformácie spermií

U žiadnej z týchto látok (rovnako ako u omega-3, kartinínu, vitamínov C a D) sa nepochybne preukázala účinnosť pri liečbe mužskej neplodnosti. Všeobecné terapeutické odporúčania neexistujú.

Zlepšite kvalitu spermií pomocou Maca?

Rastlina maca (Lepidium meyenii), liečivá rastlina v Andách, údajne podporuje plodnosť a libido a zlepšuje kvalitu spermií. V tejto krajine ho môžete kúpiť ako tabletu alebo prášok. V peruánskej štúdii sa zvýšilo množstvo a pohyblivosť spermií u mužov, ktorí užívali medzi 1,5 a 3 gramami MACA vo forme tablety každý deň počas štyroch mesiacov. Vzhľadom na obmedzené množstvo údajov nemôže Federálny inštitút pre hodnotenie rizík povedať, koľko doplnkov výživy obsahujúcich maca môžete bezpečne konzumovať.

Zlepšite kvalitu spermií pomocou liečivých húb Cordyceps?

Hovorí sa tiež, že čínska húsenica húsenice Cordyceps sinensis z tradičnej čínskej medicíny (TCM) zlepšuje kvalitu spermií. Neexistujú zmysluplné štúdie o účinnosti liečivých húb, ktoré nie sú klasifikované ako lieky, u ľudí.

Zvýšte kvalitu spermií pomocou týchto tipov

Najmä pri priemernej analýze spermií je vhodné skontrolovať si svoj súčasný životný štýl a vyskúšať niekoľko vecí. Možno budete môcť až do ďalšieho vyšetrenia zlepšiť svoju produkciu a počet spermií.

Zlepšenie kvality spermií je možné pomocou nasledujúcich tipov:

  • Mierna konzumácia alkoholu
  • Nepoužívajte nikotín, lieky alebo anabolické steroidy
  • Skontrolujte príjem liekov a ak je to možné, po konzultácii s lekárom ich prerušte
  • Strava bohatá na vitamíny a minerály: veľa ovocia, zeleniny (z ekologického poľnohospodárstva pre nižšiu expozíciu pesticídom), celozrnné výrobky, ryby, orechy, nízkotučné jedlá
  • Znížte nadváhu a podváhu
  • Pravidelné cvičenie (jogging, plávanie)
  • Znížiť stres
  • Žiadne prehrievanie semenníkov
  • Zabráňte kontaktu so znečisťujúcimi látkami

Zlepšenie kvality spermií je možné aj pri sexe: optimálne sa javí asi raz alebo dvakrát týždenne. V dlhších intervaloch imunitný systém rozkladá spermie, pri príliš častej ejakulácii sa množstvo ejakulátu znižuje.