Zlepšite pleť 5 najlepších tipov pre lepšiu pleť
Pomocou niekoľkých tipov môžete svoju pleť ľahko vylepšiť. Či už pupienky, čierne bodky alebo suchá pokožka - tieto problémy spôsobujú problémy mnohým ľuďom. V tomto praktickom tipe sa dozviete 5 najlepších tipov, ako môžete vylepšiť pleť.
1. Vylepšite pokožku správnou domácou starostlivosťou
Ak trpíte škvrnami, je dôležité, aby ste sa o svoju pokožku dobre starali.
- Preto by ste si mali každé ráno a večer vždy umyť tvár vodou a čistiacim prostriedkom.
- To nemusí byť drahé: postačí jemné čistiace mlieko bez alkoholu z drogérie. Alkohol môže vašu pokožku vysušiť a spôsobiť ďalšie škvrny.
- Mali by ste tiež použiť ľahký denný krém, ktorý je čo najviac bez oleja. Týmto spôsobom dodáte svojej pokožke dostatočnú vlhkosť, pretože vysušená pokožka môže viesť k nadprodukcii kožného mazu, ktorý následne upcháva póry.
- Robte tiež bez pochybných domácich liekov: zubná pasta na pupienky nepatrí. Namiesto toho naneste na jednotlivé škvrny pokožky špeciálne vyvinutý pupienkový krém.
- Okrem toho nepoužívajte peelingy s mikroperličkami alebo podobne. Tieto môžu trhať malé praskliny na pokožke, rozširovať baktérie v pupienkoch a viesť k ešte väčším škvrnám.
- Z tohto dôvodu by ste sa tiež mali zdržať silného trenia žinkou.
2. Voda pre krásnu pleť
Voda je nevyhnutná pre fungujúce telo. Vaša pokožka tiež potrebuje túto vlhkosť.
- Najmä ak trpíte na škvrny, mali by ste sa uistiť, že pijete najmenej dva litre vody denne.
- Pretože tu môže príliš málo vody spôsobiť nadmernú tvorbu kožného mazu.
- Početné štúdie preukázali, že zvýšenie spotreby vody vedie k zlepšeniu pleti.
3. Ruky preč!
Poznáte situáciu: postavíte sa pred zrkadlo, uvidíte pupienok a rozhodnete sa ho prejaviť - a o päť minút neskôr je vaša tvár celá červená s početnými stlačenými čiernymi bodkami.
- Toto je jedna z najhorších vecí, ktoré môžete svojej pokožke urobiť. Nielenže máte prsty pokryté baktériami, ktoré spôsobujú škvrny, ale aj pravdepodobne robíte niečo zlé.
- Nesprávne alebo predčasné vyjadrenie čiernych bodiek a pupienkov vyvoláva iba závažnejší zápal, pretože póry neboli úplne vyprázdnené, ale prišli do styku s baktériami.
- Okrem toho sa často vyskytujú takzvané mazové infekcie: z dôvodu nesprávnej hygieny si infekcie potierate po tvári a spúšťate ďalšie nečistoty pokožky.
- Z rovnakého dôvodu je dôležité držať si prsty aj počas dňa od tváre. Necítite, či vám vyrástol konkrétny pupienok, neopierajte si tvár myslením o ruku a dávajte pozor, aby ste si ju nepoškriabali.
- Dôsledné držanie rúk od tváre môže zabrániť rozšíreniu vašich škvŕn.
- Ak si to môžete dovoliť, mali by ste si raz za mesiac nechať urobiť profesionálnu očistu lekárskym estetikom.
4. Správny spôsob života
Váš životný štýl má tiež zásadný vplyv na pleť. Ak sa teda nedokážete zbaviť škvŕn, stojí za to zmeniť niekoľko vecí.
- To zahŕňa dostatok spánku. Ak to neurobíte, dôjde k nerovnováhe v hormonálnej rovnováhe.
- Tieto hormóny zasa ovplyvňujú pokožku a môžu spôsobiť vznik pupienkov a iných škvŕn.
- Mali by ste sa tiež snažiť vyhnúť sa stresu, pretože to môže mať negatívny vplyv aj na vašu pokožku.
- V konečnom dôsledku môžu nedostatky pokožky často súvisieť so stravou. Napríklad potravinová intolerancia môže spôsobiť škvrny na pokožke.
- Ak chcete zistiť, či je to príčinou vašich kožných problémov, môže vám pomôcť potravinový denník. Napríklad, ak si všimnete, že sa po konzumácii syra alebo mlieka objavujú škvrny na pokožke čoraz viac, môže to znamenať potravinovú intoleranciu.
- Všeobecne by ste mali dbať na to, aby ste sa vyhli konzumácii tučných jedál a tiež aby ste znížili spotrebu cukru.
- Namiesto toho si vyberte ovocie a zeleninu, aby ste svojej pokožke dodali dostatočné množstvo vitamínov.
5. Návšteva lekára
Niekedy nepomôže ani všetka hygiena, dostatok spánku a správna životospráva. V týchto prípadoch, rovnako ako pri extrémnych kazoch na pokožke, by ste sa mali poradiť s lekárom.
- Dermatológovia sú špeciálne školení na odstraňovanie závažných škvŕn.
- V závislosti od závažnosti vašich príznakov môžu byť predpísané špecifické krémy alebo dokonca antibiotikum alebo iný liek na vyliečenie.
- Váš dermatológ tiež môže diagnostikovať skutočný problém a spôsobiť ho: je to hormonálna nerovnováha, alergické akné alebo dokonca iný typ kožného ochorenia?
- Ak sú škvrny na pokožke výrazné, môžu mať mimoriadne negatívny vplyv na ľudskú psychiku.
- Takže ak si všimnete, že ste obzvlášť neistý, že sa nechytáte na svojich nečistotách alebo sa dokonca snažíte vyhnúť spoločenským povinnostiam kvôli svojej pokožke, mali by ste určite zvážiť návštevu dermatológa.
Škvrny sa netýkajú iba tínedžerov: aj v 40 rokoch má veľa ľudí stále škvrny. V nasledujúcom článku nájdete informácie o tom, čo s tým môžete urobiť.