Zložte škrabku

Hej:) Takže mám 15 rokov a výšku 168 cm a váhu 55 kg. Môžete mi prosím povedať, koľko musím vážiť, aby som dostala veľkosť XS. Alebo ako najrýchlejšie schudnúť 4 - 5 kg. Aký druh športu musíte robiť napr. urobte preto, aby ste stratili svaly na horných končatinách, nie na tuku, pretože som chvíľu robil veľa svojich rúk a získal skutočné svaly takmer ako muž! a naozaj si nemyslím, že je to také pekné. Ďakujem za každú odpoveď: *

škrabku

5 odpovedí

  • Vaša váha znie v skutočnosti zdravo a v poriadku. Len to nepreháňajte!
  • Upozorňujeme, že veľkosti ako S verzus XS nesúvisia primárne s hmotnosťou, ale v zásade tiež so stavbou tela. Vaše ramená a boky sa nezúžia bez ohľadu na to, ako chudne.
  • Veľkosť oblečenia sa nápadne zmení iba pri chudnutí, ak ste predtým skutočne mali nadváhu a tuk, ktorý je prístupný, zväčšil veľkosť oblečenia. Ťažko si dokážem predstaviť, že to tak je zjavne u vás.
  • Ak chcete stratiť svalovú hmotu, nemusíte ju veľmi používať. Svaly sa zachovajú, keď ich použijete.