Zlý ranný zvyk Káva a cigareta
V našej kultúre je káva povýšená do hodnosti Elixír vitality a ranná cigareta je jej najlepším priateľom. Zvykli sme si na veľmi hriešne raňajky.
Je ráno. Je to, akoby ste sa trochu vyspali, ale musíte sa zobudiť. Kto vás rýchlo dostane, ak nie tá drahocenná káva? Vypil si to včera, párkrát. Pijete ju, odkedy sa poznáte. Si na tom závislý. To nie je dobré. Cigareta tiež vstupuje na scénu, pretože aký iný spôsob, ako začať svoj deň silou a energiou, je tu? Určite budete mať energiu, keď vaším prvým zvykom pri východe slnka je urobiť si pohodlie pred šálkou kávy a s paličkou fajčiacou pod nosom ... Druhou nevýhodou tohto zvyku je to, že ste obmedzený v pohyboch a akciách, pretože nemáte ako spopolniť celý dom. Vďaka tomu pravdepodobne budete pred prácou sedieť pred televízorom alebo hrať Candy Crush. Opakujem, zlozvyk.
Samozrejme, jedna je káva, druhá cigareta. V porovnaní s cigaretami sa káva dokonca odporúča ako prevencia proti niektorým chorobám. Všeobecný názor sveta je o tomto produkte pozitívny. Problém je, keď sa z toho stane závislosť. Rovnako ako čokoľvek iné, ani to sa nemusí preháňať. To je presne to, čo máme.
Od minulého roku pijem kávu pravidelnejšie. Dovtedy som kávu takmer vôbec nepil. Takže kým nebudem mať asi 27 rokov, môžem pri každom pití kávy počítať s prstami. Začal som ho piť viac, aby som schudol, pretože mimochodom, návyková chuť mi zatiaľ nechutí. Dnes som si kávu pripravil z rovnakého dôvodu, zvyčajne nie ráno. Takže preto by som to odporučil. Úprimne povedané, v práci som niekedy potreboval kávu, ale iba niekedy (aj keď som sa mnohokrát ráno zobudil o 5-6 ráno). Nie sú súčasťou kategórie ľudí, ktorí nepracujú bez kávy, a je veľmi zlé presadzovať takéto myslenie. Aj keď ráno chutí príšerne, myslím si, že najviac sa odporúča voda. Naše telo je stroj a najlepšie pracuje s vodou. Káva nie je vôbec čistá na to, aby „namazala“ váš interiér. Opakujem, nekazí to maximálne dve šálky denne, ale viac to poškodzuje psychické puto k tomuto nápoju. Bez kávy toho veľa zvládnete a rovnako máte energiu, ak ste vyrovnaní.
Ranná cigareta samozrejme znie ako niečo veľmi nebezpečné. To znamená, že po rannom vypití vody tiež intoxikujete telo v stave reštartu dymom a inými toxickými nečistotami z cigarety. Všetci jasne vieme: Cigareta nie je zdravá. Ospravedlňujeme sa: Cigareta je veľmi škodlivá. Myslím, že hranolky tiež nie sú také zdravé, ale je iné, keď vás bolí najviac. Ak stále fajčíte - a niekedy chcete fajčiť a pripraviť sa - urobte to aj bez väčšej duševnej závislosti. Ráno je to logicky veľmi nebezpečné. Práve ste sa zobudili, fajčíte! To nie je dobré. Mnoho odborníkov odporúča predĺžiť čas fajčenia ráno najmenej o 40 minút od prebudenia. To vás bude bolieť o niečo menej. V ideálnom prípade by ste to mali robiť v inú dennú dobu a znova, nie tak často. Fajčím viac od minulého roku a nebaví ma to. Rada fajčím niekedy, ale nie tak často. Dúfam, že nájdem spôsob, ako sa tejto frekvencie zbaviť.
Takže namiesto raňajok typu káva-cigareta si ráno môžeme dať skutočné raňajky, ktoré obsahujú omeletu, syr a možno aj ovocný džús. Táto omeleta vám od začiatku dodá veľa energie. Kávu potom môžete piť aj popoludní. Ďalšou nevýhodou tohto zvyku pri káve a rannej cigarete je stratený čas. Okrem toho, že urobíš opak rannej elánu, stratíš aj čas, ktorý by si mohol venovať slušnej príprave na ďalší deň alebo na poriadok vo veciach pred tým, ako sa pustíš do jednania dňa. Káva a cigarety sú skôr relaxačným okamihom, aj keď pre mnohých po tomto okamihu nasleduje energetická podpora z kávy. Káva je iba energizér (väčšinou). Keď počujem ľudí hovoriť, že bez kávy sa nepohnete, je to ako každý iný produkt, napríklad Red Bull. Neznie to trochu absurdne? Človeče, s toľkými úžasnými telesnými funkciami, nedokážeš sa zobudiť alebo sa energicky hýbať bez Coca-Coly, Red Bullu alebo kávy? Hanbil by som sa s takým niečím chváliť. Berme to vážne a buďme zdravší! V súčasnosti nepociťujeme vedľajšie účinky mnohých takýchto zvykov, ale objavia sa ... dokonca z ničoho nič.