Zmena stravy - rada pre priestor a zdravie Detmer
Start - každodenný tréning zdravia - výsledok - o 15 kíl menej!
Už pár rokov som mala túžbu jesť zdravšie jedlo, aby som zhodila pár kíl. Hlboko som vedel, že to, ako so sebou narábam, nie je dobré. Ale v mojom každodennom živote s prácou na plný úväzok, mnohými schôdzkami, schôdzkami atď. Sa to ťažko realizovalo. Takže som si razil cestu zo dňa na deň, týždeň na týždeň, mesiac na mesiac, rok na rok. Nie je čas na poriadne raňajky, sem-tam sendvič, vítané koláčiky počas stretnutí, snack barov a reštaurácií atď. Pribral som a opakovane som mal zdravotné problémy.
Až som jedného dňa stretol Angeliku, ktorú poznám dlhé roky. Nenútene pozrela do mojej nákupnej tašky a povedala: „No, málo zeleniny a ovocia, však? Ak budete mať niekedy chuť prísť za mnou, porozprávame sa o tom. “Musel som to„ počuť “a to bol východiskový signál pre veľkú zmenu. To bolo v máji 2015.
Úspešný plán - kúsok po úspechu
Po podrobnom úvodnom stretnutí sme sa stretávali ďalej a Angelika mi odovzdala svoje vedomosti a skúsenosti. Výroba zelených smoothies, superpotravín a všetkého, čo súvisí so zdravým stravovaním. A predovšetkým, že zdravo sa stravovať je možné aj v mojom každodennom živote. Postupne to do mňa preniklo, transformácia môjho stravovania trvala asi rok. Teraz mám vysoko výkonný mixér od Bianca, rád pijem zelené smoothie, už nejem sladké jedlá, pšeničnú múku ani výrobky z kravského mlieka.
Výsledok - o 15 kíl menej telesnej hmotnosti
K tomu všetkému som teraz našiel úžasné, skutočne výživné a prírodné jedlá, ktoré už viac nevyžadujú potrebu týchto patogénnych „jedál“. Teraz si každý deň pripravujem teplé jedlo, ktoré je hotové za chvíľu. Moji kolegovia sú nadšení z toho, čo je každý deň nové. Aké požehnanie, že som sa mohol zapojiť a oceniť sám seba z hľadiska výživy. A aké požehnanie Angelika podporila zmenu stravovania tak jemne a dobre nadávkovanú. Cítim sa tak fit, ako som sa robila od mladosti, nemám žiadne zdravotné problémy a, verte či neverte, schudla som 15 kíl na boku .