Zmena V-Reena
zdieľať teraz:
Úplne nový pocit tela 🙂
Kedykoľvek poviem, že som bol po väčšinu svojho života trochu „bucľatý“, neveriaco sa na mňa pozerá 😯 Preto som sa veľmi hlboko prehrabával v poli s obrázkami 😉
Moja mama vždy láskavo hovorila „Ena, máš ťažké kosti ...“, moji bratia ma ako tínedžera zvykli nazývať „tučným prasaťom“, hoci som nikdy nebol „tučný“ ... Ale inak ma často volali s názvom „malá hrúbka“.
Dnes sa nad tým môžem usmievať, ale dlho som sa cítil ako hovno. Kardio tréning po celé hodiny každý deň a extrémne poruchy stravovania sú mojimi spoločníkmi už roky. Cítil som sa lepšie? V žiadnom prípade!
V istej chvíli som sa s tým všetkým zmieril. Ale v mojich myšlienkach bolo jedlo vždy mojím nepriateľom, váhy ma pravidelne zasiahli a nikdy sa nič nezmenilo. Potom prišiel čas: „Dobre, moje gény sú naprogramované tak ... milujem ťa taká, aká si Verena, a to je všetko .... „
Všetko perfektné a absurdné BULLSHIT. Dnes sa Essen stal mojím najlepším priateľom, číslo na váhe ma môže prekročiť a ja už nechodím behať hodiny každý deň! „Cvaklo“ mi to v hlave, pretože som sa konečne chcela dostať do poriadku a hlavne zdravo! Chcel som to urobiť! A pre mňa osobne sa mi to podarilo! Som fit, zdravá a áno: milujte ma teraz takú, aká som 🙂
Týmto malým obrázkovým príbehom vám chcem iba naznačiť, že nezáleží na tom, odkiaľ pochádzate alebo kto ste teraz: môžete to urobiť aj vy! Vaša hlava to musí ZACHYŤAŤ, vaše srdce to CHCE a musíte to urobiť! A TO sa cíti výborne! A moje heslo „NEFunguje, NEEXISTUJTE“ určite nie je náhoda.
Keď som zverejnil svoje prvé obrázky „pred a po“ na Facebooku, dostal som nasledujúci komentár:
Myslím si, že takmer nikto z fitnes scény by neukazoval také fotografie z ich minulosti ...!
Z pozitívnych komentárov na Facebooku som mal samozrejme veľkú radosť! Ale myslím si, že je samozrejmé ukázať fotografie. Veď moja minulosť a teda aj jej obrázky patria mne! Tak prečo sa skrývať?! NÖ 😆 To som ja! 🙂
A ak naozaj chcete zistiť všetky podrobnosti o mojom súčasnom spôsobe života, stravovaní a tréningu, pozrite sa na moje workshopy na adrese 🙂 Live at my home or online. Tu vám vysvetľujem, ako aj vy môžete zvládnuť, aby ste sa vo svojej vlastnej koži cítili naozaj dobre 🙂
Všetky informácie nájdete tu. Bola by som veľmi rada, keby sme sa čoskoro spoznali 🙂
Mimochodom: NIE VAŠA TELOVÁ HMOTNOSŤ je rozhodujúca pre váš vzhľad, ale ako ste definovaní. Takže vzťah medzi percentom telesného tuku a svalom. Pomer, v ktorom to máte najradšej, je nakoniec vecou vkusu, ale pre mňa je jedna vec istá: bolesti chrbta, nepríjemné pocity, neustále prechladnutie proti tomu, aby ste boli v najlepšej forme, aby ste sa cítili dobre A boli zdraví ... Pre mňa ten druhý jednoznačne vyhráva.
A ako ste sa už dočítali vyššie: Ja ... na číslo na váhe! Prečo je to tak?
Naozaj mi je úplne jedno, koľko vážim a chcel by som pomocou nasledujúcich čísel vysvetliť, prečo mi to je jedno a prečo to nemá vôbec žiadny význam. V tom čase som sa stále vážila stále (dnes už vôbec nie!) A v septembri 2015 som sa MUSILA vážiť u lekára. Výsledok:
Moje osobné porovnanie vo výške 1,65 m:
64 kg v roku 2011
63 kg v roku 2015
1 kilo za takmer 4 roky, myslíte si, teraz, nie je práve úspech ...! Ak sa zorientujete v týchto číslach, možno nie, ale myslím si, že obrázky hovoria za všetko 😉 Mimochodom, od roku 2015 som sa nevážil. Čísla ma už jednoducho nezaujímajú - chcem sa len cítiť dobre vo svojej koži 🙂
Ak chcete presne vedieť, prečo vám číslo na váhe vôbec nepomáha, tak si prečítajte môj článok „Vaša váha nehovorí nič o vašom úspechu pri chudnutí!“, Tam som to podrobne vysvetlil.
Počas mojej zmeny som sa toho naučil toľko a predovšetkým, že vždy musíš zostať na lopte. Preto: ide to stále dokola!
A ak by ste so mnou radšej hovorili osobne/naživo, máte ďalšie možnosti, ako ma môžete kontaktovať: Osobné poradenstvo> .
a mozno sa uvidime velmi skoro 🙂
veľa pozdravov
tvoj