Zmenil som celý život a schudol som 10 kg “- Lean or Fat
Ahoj, volám sa Beatrix Cozma a mám 32 rokov. Môj príbeh sa začína trochu smutne, ale koniec je šťastný. Dovoľ mi povedať ti! Vždy som bol kyprý človek, ktorý akoby pribral z vody. Obviňoval som genetiku ...
Vyskúšal som všemožné diéty, ktorých výsledky trvali istý čas, potom si kilogramy našli cestu späť, niekedy aj viac. Používala som zázračné krémy, bola som pevne zabalená, aby som spálila tuky. Príbehy ... Vyberal som iba s podráždením. Šport ma nikdy nelákal, v škole a na strednej škole som sa športovým triedam vždy vyhýbal z rôznych dôvodov.
V júni 2015 sme sa rozhodli rozšíriť našu rodinu. Po lekárskej kontrole som dostal prísnu diagnózu, 10 cm maternicové myómy. Medzitým som otehotnela, ale zázrak zomrel v 7. týždni tehotenstva a myóm maternice dosiahol 12 cm. V rámci prípravy na operáciu som bol liečený drogami. Od septembra do decembra 2015 sa myóm znížil na 7 cm, vo februári 2016 nasledovala opäť 3-mesačná liečba, ale začal som úplne meniť svoj život.
Do športu som sa prihlásil pod vedením osobného trénera. Potom som mal 69 kg. Vzdal som všetko, čo má cukor a múku a po 3 mesiacoch tréningu a zdravého životného štýlu dosiahol maternicový myóm 4 cm! A bol som s tým slabší 10 kg!
V júni 2016 sme podstúpili operáciu na odstránenie nádoru. Od septembra som späť v športe!
Začínam každé ráno ovocným smoothie, milujem kombinácie kivi-ananás-pomaranč-chia semiačka, čistá voda s citrónom je svätá každý deň. Svoje návyky som si vytvoril tak, že nekonzumujem nič, čo obsahuje lepok a cukor. Ja som sa vzdal chleba, ja, kto som jedol chlieb a zemiakovú kašu. Jem veľa kuracích pŕs, šalátov a rýb. Nedržím diétu, zmenil som celý život. Ignorujem negatívne veci, ignorujem všetko, čo nie je prospešné pre moje zdravie.
Cítim sa plná energie, plná života. Prežíval som zápchu, bolesti kolien, nadúvanie. Teraz sú to príbehy minulosti. Začal som rád športovať, rád cítim bolesť svalovej horúčky. Školenia pozorne sleduje osobný tréner. Nikdy som si nemyslel, že dosiahnem túto úroveň, mať svaly. Ja, čo nezdvíham 2 litrovú fľašu, teraz robím kolenné ohyby a bežím na bežiacom páse. Veľa záleží na vôli, trpezlivosti a ambíciách, až do tohto veku som nevedel, že ich vlastním!
Dôležitý je vzhľad, ale najdôležitejšie je zdravie. Pol roka po operácii som svoje testy prerobil a všetky mali perfektné hodnoty. Šport zmenil celú moju víziu života, stal som sa silnejším, začali sa mi snívať veľké sny o mojej budúcnosti. Verím si, ako som to nedovolil ani keď som mal 18 rokov. Radím vám, aby ste nerozmýšľali, pokiaľ ide o vaše telo. Na mojom blogu (beatrixcozma.blogspot.ro) nájdete celý môj príbeh, recepty a motiváciu k zmenám!
ako schudnúť, diéta na chudnutie, úspešný príbeh