Všetko o detoxikačnej kúre Catena
Keď sa uchýlime k detoxikačným pásom?
Odporúča sa, aby sa detoxikačné diéty držali najmenej dvakrát ročne, najmä na jar a na jeseň, ale ideálne je urobiť tento krok v každom ročnom období, ak to telo vyžaduje. Zjavne neoprávnená únava, neustále bolesti hlavy, nedostatok energie, nespavosť sú prvými príznakmi tela plného toxínov. Poruchy prechodu čreva, ako sú nadúvanie, hnačky a zápcha, upozorňujú na skutočnosť, že je potrebné zmeniť našu stravu. Na druhej strane zaťažená pokožka, čierne bodky a prebytočné pupienky, ako aj zápach z úst sú príznakmi intoxikovaného tela spolu so stavmi irascibility a úzkosti.
Odkiaľ toxíny pochádzajú?
Hlavne toxíny pochádzajú z nezdravých potravín, výrobkov plných potravinárskych prísad, ovocia a zeleniny s pesticídmi a mäsa s hormónmi. Voda z vodovodu, drogy, tabak, alkohol alebo drogy sú však zodpovedné aj za intoxikáciu tela. Koža tiež absorbuje toxíny existujúce v kozmetike a stupeň znečistenia životného prostredia je podstatným faktorom zvyšujúcim hladinu toxínov v tele.
Ako vieme, ktorý detoxikačný program treba dodržať?
Pred začatím detoxikačnej kúry sa odporúča podstúpiť rad krvných testov a zvoliť si spolu s odborníkom na výživu, ktorý program je ideálny, v závislosti na životnom štýle, obľúbených potravinách a potrebách tela. Majte na pamäti, že detoxikačná diéta by sa nemala zamieňať s diétou na chudnutie a že je nevyhnutné udržiavať rovnováhu živín potrebných pre telo. Pri absencii výživového poradcu sa môžete rozhodnúť pre stravu v trvaní asi 5 - 10 dní na základe ovocia, zeleniny, zelene a čajov. Denne je potrebné skonzumovať najmenej 2 litre vody, pretože zabraňuje dehydratácii a pomáha rýchlo eliminovať toxíny.
Potraviny povolené a potraviny zakázané v detoxikačnom režime
Odporúča sa konzumovať čo najrôznejšie druhy ovocia a zeleniny. Snažte sa mať na tanieri zeleninu v čo najviac farbách, aby ste zaistili, že pokryjete potrebné vitamíny a minerály. Ak sa rozhodnete variť zeleninu, používajte iba paru. Môžete sa tiež rozhodnúť pre veľmi chudé mäso v malom množstve, odstredené mlieko a varené vajcia. Celé zrná, semená spolu so surovým olejnatým ovocím sú dobrým spojencom v procese detoxikácie. Odporúčajú sa diuretické čaje a ako sladidlo môžete použiť med alebo ak nemáte chuť, hnedý cukor, tiež v malom množstve. Je úplne zakázané konzumovať komerčné džúsy bez ohľadu na to, či hovoríme o svetle alebo nie, o alkohole, spracovaných výrobkoch, pečive, rýchlom občerstvení a sladkostiach a o znižovaní množstva nikotínu a kofeínu. Zároveň je zakázané vyprážať, fajčiť, omáčky, margarín, maslo a vyžaduje sa mierna konzumácia soli a korenia na báze soli.
Tipy na kompletnú detoxikačnú diétu
Je potrebné, aby bola zvolená strava doplnená ďalšími činnosťami, aby sa dosiahla úplná detoxikácia tela. To zahŕňa čistenie všetkých životne dôležitých orgánov s priamym dopadom na hrubé črevo, pečeň, obličky, pľúca, lymfu a pokožku. Odporúčajú sa teda masáže a lymfodrenáž, sauna, soľné terapie, hydroterapia hrubého čreva alebo klystír. Zároveň je minimálne v tomto období povinné uchýliť sa k športu. Cvičenie zlepšuje psychický stav a urýchľuje vylučovanie toxínov, predovšetkým potením. Aby bolo telo úplne očistené, je nevyhnutná aj emočná detoxikácia. To zahŕňa vylúčenie všetkých negatívnych myšlienok a toxických vzorcov vytvorených mysľou, čo je proces, ktorý treba nasledovať s dôverou a trpezlivosťou.
Výhody detoxikácie
Po detoxikačnej kúre sa budete cítiť plní energie, bude regulovaný črevný priechod, zvýši sa kvalita spánku a výrazne sa zlepší psychický stav. Pokožka sa zároveň očistí a získa jas, a životne dôležité orgány budú pracovať na svojej skutočnej kapacite, čo spôsobí zvýšenie imunity tela, čo je mimoriadne dôležitý prínos, najmä ak čelíte určitým chorobám. Jedným z aspektov, ktorý nemožno prehliadnuť, je tiež strata nadbytočných kilogramov a dokonca zmiznutie celulitídy.
Opatrne! Majte na pamäti, že prvé dni po začatí detoxikačnej kúry budete pociťovať určité nepohodlie, je však potrebné vytrvať a prekonať štádium.