Zmeňte svoje stravovacie návyky, aj keď žijete so svojimi rodičmi (v škole, zdravo)
Chcem zmeniť svoje stravovacie návyky a stravovať sa zdravšie, ale stále chodím do školy a mama mi varí. Nemám čas každú noc variť a moja rodina chce jesť stále ako teraz. Máte nejaké nápady, ako môžem stále jesť zdravšie? Vopred ďakujem!
5 odpovedí
Ak vaše priania nie sú príliš pekné, môžete láskavo požiadať svoju mamu, aby pre vás nakúpila. Hlavné jedlo jete normálne s rodičmi. Potom si môžete sami navrhnúť raňajky, večeru a občerstvenie. Alebo si môžete zaobstarať nejaké svoje vreckové (iba predpokladám, že ste mladší - prepáčte, ak sa mýlim). Dajte však pozor, aby ste nejedli príliš jednostranne!
Nemusíte variť. Často jem celé dni studené - sendviče, ovocie, jogurt, musli. Aké zdravé alebo nezdravé to je, závisí od toho, čo jete.
Navyše, varenie nemusí nutne trvať dlho. Stačí si kúpiť mrazenú zeleninu a zohriať ju, napríklad špenát. Môžete s ním jesť niečo z toho, čo zje vaša rodina.
Varenie trvá pár minút, ak nechcete, aby to bolo príliš namáhavé, ako študent to zvládnete.
Ak sa nestravujete nezdravo, je všetko v poriadku. Snaha o zdravé stravovanie, aj keď to už robíte, je patologická.
Čo je na vašom súčasnom stravovaní nezdravé?
Moja strava nie je nezdravá, ale aspoň môže byť zdravšia.
podobné otázky
Čo proti tomu môžem urobiť? Snažím sa jej vysvetliť, že sa chcem stravovať zdravšie a že by mala zdravšie variť, prosím. ale myslí tým iba to, že to, čo navarí, je zdravé a ja o tom netuším. Na stole je často zelenina, ale pripravuje ju tak, aby sa doslova kúpala v oleji. niekedy na mňa kričí a hovorí, že ak sa chcem stravovať zdravo, láskavo si pripravím jedlo sám. To chcem aj ja a ona hovorí, že by som mal vyjsť z kuchyne?! Nerozumiem im, ako ich môžem prinútiť, aby varili zdravšie? Tiež nesmiem variť sama, pretože si myslí, že to, čo navarí, sa zje a ja by som sa nemal viac usilovať a tak ďalej.
Hej, nasledujúci problém, chcel by som stratiť tuk inými slovami: len napnite moje telo. Tiež pravidelne chodím do posilňovne a 40 minút cvičím doma, keď nie som v posilňovni. Neznie to ako problém, ale aby som dobre spálil tuky, asi budem musieť zmeniť svoje stravovacie návyky (stravovať sa zdravšie), nie? Problém je v tom, že nemám rada zeleninu. (Ibaže: šalát, uhorka) ako sa mám kŕmiť, keď to všetko niečo prináša?
Prosím o urgentnú pomoc ! Vďaka !
Moja matka je proti tomu, že chcem ísť na vegánstvo, pretože varenie je pre ňu príliš komplikované! (Bola by jediná v mojej rodine) Ako ju môžem presvedčiť, aby ma podporila?
Ahoj všetci. Nedávno som sa rozhodol zdravšie nakúpiť a kúpiť túto knihu pre tento krok [odkaz odstránený podporou gutefrage]. Pre mňa na začiatku neprichádzala do úvahy zmena môjho stravovania. Už štyri dni sa stravujem iba zdravšie podľa stratégií a obsahu tejto knihy. V akom veku ste sa začali zdravšie stravovať, premýšľali ste o zmene stravovania alebo o kúpe knihy o výžive? Zaujímajú ma vaše odpovede.
Čo musím jesť, aby som sa stravoval zdravšie?!?