Zmeny v prsníku v dôsledku tehotenstva a laktácie
Autor: Windelprinz Redaktion - Posledná aktualizácia 13. januára 2019
Počas tehotenstva sa ženské telo výrazne mení. Hormóny a vývoj dieťaťa znamenajú, že všetko je zamerané na starostlivosť o dieťa, pôrod a čas po ňom.
Ženský prsník tiež prechádza veľkými zmenami počas tehotenstva, pretože je pripravený pred pôrodom, aby bolo schopné optimálne dodávať dieťaťu výživu v prvých týždňoch a mesiacoch. V nasledujúcom texte nájdete informácie o tom, ako môžete po tehotenstve a dojčení dostať prsník späť do pôvodnej formy.
Obsah:
Takto získate hrudník späť do formy
Počas tehotenstva a dojčenia sa väčšina žien teší z krásnych, kyprých pŕs. Pretože prsník počas tejto doby silno rastie a celé tkanivo a pokožka sa musia prispôsobiť týmto novým podmienkam, môže sa stať, že sa prsník po odstavení javí ako dosť ochabnutý a trochu mimo tvar.
Koľko prsník stratí svoj tvar tehotenstvom a dojčením, závisí predovšetkým od spojivového tkaniva. V zásade takmer všetky ženy spozorujú zmenu svojich pŕs po tehotenstve a dojčení. To, ako veľmi to ovplyvní, sa však veľmi líši.
Oleje a pleťové vody
Po odstavení je tiež možné pomôcť prsníku znovu získať starý tvar. Aj počas dojčenia by mal byť prsník pravidelne krémovaný špeciálnymi olejmi a pleťovými vodami, aby zostal krásne pružný. Existujú špeciálne výrobky pre tehotné a dojčiace matky, ktoré dodávajú prsníku cenné živiny a zabraňujú vzniku strií.
Dôležité:
Dbajte na opatrnosť, ktorá je vhodná pre tehotné ženy a dojčiace matky (napr. Ošetrovací olej), pretože zložky ošetrovacích produktov sa môžu dostať do mledziva a materského mlieka.
Vymeňte kúpele a masáže
Stimuláciu krvného obehu v spojivovom tkanive môžu predovšetkým stimulovať aj striedavé kúpele alebo striedavé sprchy v štýle známej Kneippovej kúry. Hrudník by sa mal jemne masírovať malými krúživými pohybmi.
Strava s nízkym obsahom soli
Pevný tvar pŕs možno podporiť aj výživou. Každý, kto sa počas tehotenstva a dojčenia zdrží konzumácie nadmerného množstva solí, zabráni zbytočnému zadržiavaniu vody a môže tak chrániť cievy. Namiesto toho sa uistite, že jete stravu s vysokým obsahom vitamínu C. Takto si podopierate hrudník zvnútra.
fitnes
Jednoduché cviky na posilnenie svalov na hrudníku môžete vykonávať doma kedykoľvek po ukončení regenerácie. Efektívne sú najmä tlaky alebo cielené cviky na hrudník. B. s Therabandom alebo s ľahkými váhami.
Cvičenie proti ochabnutým prsiam - Zdroj: Youtube | HappyAndFitFitness
Lekárske opatrenia
Informácie o kozmetických zásahoch od ošetrujúceho gynekológa môže získať každý, kto nie je absolútne spokojný s vývojom svojich pŕs po dojčení. Operáciu prsníkov v prípade závažných deformácií spôsobených tehotenstvom a dojčením môže za určitých okolností podporiť aj zdravotné poistenie. Najmä v prípade zdvíhania a zmenšovania poprsia je veľká šanca, že zdravotné poisťovne uhradia náklady, ak to bude indikované lekárskymi obmedzeniami, ako sú sťažnosti na chrbticu, chrbát alebo krk.
V rozhovore s ošetrujúcim lekárom je možné prediskutovať možnosti zásahu prospešného pre zdravie. Operácia v oblasti prsníkov je možná, iba ak je dieťa už úplne odstavené a tehotenstvo momentálne nie je.
pamätaj.
Ženské telo urobilo počas tehotenstva a pôrodu niečo úžasné a skvelé. Žiadna žena by sa preto nemala hanbiť alebo trpieť zmenami na svojom tele. Chirurgický zákrok, ktorý nie je lekársky indikovaný, by sa preto mal vždy starostlivo zvážiť.
V nasledujúcom článku sa dozviete, čo sa stane s prsníkom pred, počas a po tehotenstve a na čo by ste mali venovať osobitnú pozornosť.
Ženský prsník: zázrak prírody
Ženský prsník je skutočne fascinujúci. Aj keď sa skladá takmer výlučne z tukového tkaniva, skrýva dokonale dômyselný systém mliečnych ciest a žliaz, ktoré z neho robia optimálny zdroj potravy po narodení vášho dieťaťa. Je to spôsobené zložitou sieťou mliekovodov, ktoré spájajú bunky produkujúce mlieko v prsnom tkanive s bradavkami.
Mimochodom, všetci ľudia, či už muži alebo ženy, majú systém pre tento systém. Bunky zodpovedné za produkciu mlieka sa však aktivujú iba u žien, a to hormónmi, ktoré sa v tele uvoľňujú vo veľkom množstve počas tehotenstva a najmä okolo pôrodu a počas procesu pôrodu.
Za prebudenie prsníkov počas tehotenstva sú takpovediac zodpovedné najmä hormóny estrogén, progesterón a HCG, ktoré sa postupne pripravujú na svoju úlohu. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o jednotlivých hormónoch, ktoré sú dôležité v tehotenstve, a o ich účinkoch, poradenský príspevok spoločnosti Techniker Krankenkasse pre vás obsahuje veľa zaujímavých informácií.
Produkcia hormónov začína, keď je vajíčko oplodnené. Preto je zmenený pocit v prsníku často jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktoré si ženy všimnú. Hormóny pomaly kypria na hrudníku, čo mnoho žien vníma ako istý druh sťahovania. Zvýšená produkcia hormónov tiež často vedie k tomu, že sa prsník cíti mäkšie. Zvýšený prietok krvi môže tiež spôsobiť pocit tepla. Tehotenstvo sa často prejaví ešte skôr, ako sa menštruácia zastaví, alebo že pozitívny tehotenský test potvrdí radostné očakávanie.
Hrudník začína pracovať
Na začiatku tehotenstva je všetko v tkanive prsníka zamerané na nadchádzajúcu starostlivosť o dieťa. Tvoria sa ďalšie bunky produkujúce mlieko, tzv Alveoly, a rozširuje sa aj sieť mliekovodov, ktorá spája bunky s bradavkami. Vďaka tomu prsník znateľne a viditeľne rastie ešte pred narodením dieťaťa. Prsník môže v prvom trimestri tehotenstva pribrať až pol kila rozširovaním buniek potrebných na tvorbu a prísun mlieka. Viac informácií tu: BMI a prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Pri penetrácii mlieka to bude podstatne viac neskôr. Koža okolo hrudníka sa musí výrazne zväčšiť, čo môže viesť k jemným slzám, takzvaným striám. Ak chcete svoju pokožku podporiť v tejto náročnej úlohe, mali by ste ju najskôr ošetriť mimoriadne výživným olejom alebo pleťovou vodou. Existuje mnoho veľmi príjemných produktov, ktoré sú šité na mieru potrebám pokožky počas tehotenstva a ktoré môžu pomôcť zabrániť vzniku strií.
Samotné bradavky sa tiež menia v rámci prípravy na dôležitú úlohu, ktorá ich čaká. Stávajú sa väčšie a zároveň citlivejšie, aby mohli neskôr rýchlo a spoľahlivo reagovať na potreby dieťaťa. Zvýšený prietok krvi do pŕs zaisťuje, že tkanivo okolo bradaviek, takzvaná areola, tiež stmavne.
Okolo bradavky sú tiež malé žľazy, ktoré vylučujú ochranné kožné oleje. Vydávajú tiež vône, ktoré uľahčujú dieťaťu intuitívne nájdenie prsníka po narodení. Dojčatá cítia vôňu mamičkinho prsníka a predovšetkým materského mlieka, ktoré obsahuje, a tak si cestu k novému zdroju potravy nájdu samy počas prvých pár minút po narodení.
Začína sa výroba mlieka
Potom, ako sa prsník optimálne pripraví na svoju novú úlohu prostredníctvom aktívnej bunkovej štruktúry, čaká už iba na to, kým skutočne začne svoju prácu. Produkcia mlieka sa môže začať. U väčšiny žien dôjde k skutočnému prieniku mlieka iba niekoľko dní po pôrode. Ale ešte pred veľkou udalosťou ženské telo produkuje hormón Prolaktín postupne vo väčšej koncentrácii. Tento hormón je zodpovedný za prvú produkciu mlieka. Ak telo reaguje na prolaktín veľmi citlivo, môže sa prvá tvorba mlieka vyskytnúť už pred narodením. Už okolo 20. týždňa tehotenstva môžu hormóny akumulované v tele stimulovať tvorbu predného mlieka. Niektoré ženy si všimnú, že z prsníka sa príležitostne objavujú malé kvapôčky, ktoré prichádzajú ako prvé predzvesť mlieka. Avšak tieto prvé množstvá mlieka sú veľmi malé a nevyskytujú sa u všetkých žien dlho.
Týmto spôsobom však hormóny poskytujú veľmi dôležité premilko skoro Colostrum, ktorá poskytuje dieťaťu životne dôležité živiny okamžite po narodení a po prvýkrát, kým nepríde mlieko. Mledzivo je oveľa tenšie ako materské mlieko vyrobené neskôr, ale je obohatené o živiny vo vysokých koncentráciách. Vedci analyzovali presné zloženie mledziva. V článku „Zloženie materského mlieka“ (Multi-Mam) si môžete prečítať všetky zložky a ich význam pre výživu dieťaťa.
Na zabezpečenie všestrannej starostlivosti o dieťa stačí iba pár kvapiek kolostra, pretože malý žalúdok nie je pripravený na príjem veľkého množstva mlieka ihneď po narodení. Len keď dôjde na mlieko, ktoré sa objaví asi 2 až 4 dni po narodení, produkcia mlieka sa skutočne zvýši a nastane princíp ponuky a dopytu. Potreba potravy pre dieťa a produkčné kapacity prsníka sa teraz ideálne navzájom prispôsobujú a medzi matkou a dieťaťom sa vytvára dokonalá rovnováha.
Penetrácia mlieka mení prsník počas dojčenia
S infiltráciou mlieka po pôrode sa prsník opäť výrazne mení. Narodenie dieťaťa musí tiež najskôr spracovať hormonálnu rovnováhu tela. To vedie k výraznému poklesu hladiny hormónov. Počas tejto doby je prsník veľmi dobre zásobený krvou a cievami prechádza veľké množstvo lymfatickej tekutiny. Cievy sú rozšírené tak, aby mlieko mohlo nerušene pretekať. Dobre padnúca dojčiaca podprsenka počas tejto doby veľmi dobre podporuje prsia a môže zabrániť nepríjemným pocitom napätia a bolesti.
Keď mlieko príde asi za 2 až 4 dni po pôrode, prsník je zvyčajne veľmi tvrdý a tučný. Veľmi náhle sa vytvorí veľké množstvo tekutiny, ktoré sa musí najskôr nasmerovať do správnych kanálov. Mnoho žien cíti silný pocit napätia v prsníkoch, ktoré môžu byť tiež veľmi ťažké a horúce v dôsledku infúzie mlieka. Dojčenie je v tomto období často vnímané ako veľká úľava, pretože znižuje tlak v prsníkoch.
Tipy na pocit tesného alebo veľmi plného hrudníka:
Po vstreknutí mlieka trvá asi jeden až dva týždne, kým si cievy v prsníku zvyknú na svoju novú úlohu. Krvný obeh pracuje sám a prenos mlieka z produkujúceho tkaniva na bradavku teraz väčšinou funguje hladko. Hrudník sa spravidla môže upokojiť a cítiť sa znova mäkší. Ak je dieťa v súčasnosti pravidelne položené a pije dobre, prsníky napriek zvýšenej produkcii mlieka zvyčajne zostanú skôr mäkké, za predpokladu, že nedôjde ku komplikáciám, ako je prekrvenie mlieka.