Znalosti a informácie nalačno - výživové poradenstvo Susanne Kirstein
Pôst a zdravá strava idú dokopy ako zámok. Pôsobivé zistenia súčasného výskumu naznačujú, že pravidelné hladovanie a individuálne prispôsobená a príjemná strava sú tým najlepším, čo môžete pre svoje zdravie urobiť.
Pôst ako liek
Pravdepodobne neexistuje žiadny liek, ktorý by bol účinnejší ako terapeutické hladovanie. Objavte pôst pre svoje zdravie a účinne predchádzajte mnohým chronickým chorobám.
Ponúkam rôzne pôstne kurzy: Vyberte si medzi kurz fasten @ home v Mníchove alebo dovolenka s Pôstna túra v Bavorskom lese
Pôstne kurzy v Mníchove
Hľadáte profesionálne pokyny nalačno? Je pre vás ťažké dosiahnuť pôstny úspech sami, hľadáte rovnako zmýšľajúcich ľudí a chceli by ste ťažiť zo skupinovej dynamiky? Potom sú kurzy fasten @ home v Mníchove to pravé pre vás.
Ďalší kurz fasten @ home sa začína 23. septembra 2020.
Tu nájdete >> podrobnosti kurzu.
Pôstna turistická dovolenka v Bavorskom lese
Pôst ako zážitok z dovolenky? Zostúpiť, spomaliť, vypadnúť zo svojho každodenného života? Už dlhé roky ponúkam pôstnu dovolenku v Bavorskom lese. Celostné, homeopaticky sprevádzané týždne pôstnej turistiky sa konajú po celý rok v pôstnom centre Kirstein. Spojte pôst s cvičením v pôsobivej prírode Bavorského lesa. Jedinečný relax a regenerácia pre telo, myseľ i dušu.
Ak kliknete, dostanete sa na moju webovú stránku, Fastenzentrum Kirstein.
Najdôležitejšie otázky týkajúce sa pôstu
Aké sú výhody pôstu? (kliknutím otvoríte)
Sotva existuje iná droga, ktorá by mohla pôsobiť tak všestranne ako pôst. Môžete byť celkom v nasledujúcich situáciách zvlášť výhodný z pôstu: o
- Obezita: Pôst je dobrým úvodom do zdravšej výživy
- Poruchy trávenia a črevné problémy, ako sú zápcha, podráždené črevo, podráždený žalúdok, črevné zápaly
- zápalové problémy s kĺbmi
- Migrény a bolesti hlavy
- Kožné ochorenia (chronické vyrážky, neurodermatitída atď.)
- Alergie (senná nádcha, potravinové alergie atď.)
- zvýšený krvný tlak
- zvýšené hladiny lipidov v krvi
- zmenené hodnoty pečene
- všeobecná slabosť
Pôst je jemná a osvedčená metóda na zmiernenie každodenných chorôb. Za pár dní môžete získať lepší pocit z tela, intenzívne odkysliť a nová energia cítiť.
Mnoho mojich pôstnych hostí na konci pôstneho týždňa hovorí:
„Nikdy som sa neprebral tak dobre ako pôst za taký krátky čas!“
Som zdravý. Môžem sa stále postiť? (kliknutím otvoríte)
Samozrejme, aj vy môžete mať z pôstu výrazný úžitok. Zdá sa, že máte dobrú rovnováhu medzi prácou a relaxáciou. Aby to tak zostalo, odporúčam si od pravidelného pôstu oddýchnuť. Väčšinou na jar nájdi moju kurzy fasten @ home v Mníchove namiesto. Kliknutím sem zobrazíte >> dátumy.
Ak by ste sa chceli postiť v inom ročnom období a chceli by ste si dovolenku užiť cvičením na čerstvom vzduchu, potom príďte Pôstna túra v Bavorskom lese. V pôstnom centre Kirstein Budem vás sprevádzať vašim pôstnym turistickým týždňom. Termíny, ceny a ďalšie informácie nájdete >> tu.
Ako dlho by ste sa mali postiť? (kliknutím otvoríte)
Na všeobecnú regeneráciu úplne postačuje 1-týždňový pôst. Už za pár dní je možné výrazne zvýšiť hladinu energie, upokojiť sa a skutočne sa zotaviť.
Na moje pôstne kurzy (na kurzy fasten @ home v Mníchove rovnako ako Pôstne turistické týždne v Bavorskom lese) Dva dni úľavy sú vždy súčasťou mierneho začiatku pôstu. Potom nasleduje 5 dní pôstu a 2 dni prestavby.
Môžete reštartovať svoje zdravie už za 1 týždeň a cítiť sa lepšie, ako ste videli už dlho! Toto sú početné skúsenosti mojich pôstnych hostí, ktorí svoje osobné pôstne obdobie prežívajú s veľkou radosťou a motiváciou.
Kontraindikácie (kliknutím otvoríte)
Pôst pre zdravých ľudí by mal byť vylúčený napríklad v:
Poruchy stravovania (napríklad anorexia)
veľmi slabý stav tela, napr. z dôvodu vážneho ochorenia
Depresia pri užívaní liekov
Poruchy pečene, srdca a obličiek
počas tehotenstva a dojčenia
Test: Ste kyslý? (kliknutím otvoríte)
Tento test vám pomôže zistiť, či ste prekyslený. Za týmto účelom vyplňte odpoveď, ktorá sa vás týka najviac. Na konci testu môžete test absolvovať pomocou tlačidla »Vyhodnotiť test« a dostanete hodnotenie svojich výsledkov.
Príjemnú zábavu pri jeho vypĺňaní!
Tento test môžete opakovať tak často, ako chcete. Vaše údaje sa neuložia a nebudú poskytnuté tretím stranám!