Známa bolesť - opustenie vašej komfortnej zóny
Je ľahšie znášať známu bolesť ako sa odvážiť urobiť niečo nové alebo to povedať inak:
Uprednostňujeme známe nešťastie, neznáme šťastie!
Prvá časť série bola o porovnaní fyzického a psychického stresu, dnes je to o tom, prečo radšej znášame známu bolesť, ako by sme sa mali odvážiť urobiť niečo nové.
Poznáte situácie, v ktorých uprednostňujete bolesť v známej situácii pred neznámou, pretože neviete, čo môžete a čo by ste mali robiť.
Ukážem vám, aké sú dôvody, dôsledky a ako s nimi v budúcnosti najlepšie bojovať:
Začnime najbežnejšími príčinami:
1. Vzdelávanie:
Vždy sme to robili týmto spôsobom -> Zásady našich rodičov sa zvyčajne prenášajú na nás. Hlúpy je, že ste už boli zastarané a zastarané, keď ste sa to dozvedeli od svojich rodičov, pretože (uhádli ste správne) sa to dozvedeli od vašich rodičov. Týmto spôsobom získame niekoľko cností, ktoré sú staré desaťročia a už nemajú zmysel.
To neznamená, že vtedy bolo všetko zlé, ale len to, že „vždy sme to robili týmto spôsobom“, nie je logické vysvetlenie toho, ako niečo ďalej robiť.
2. Predchádzajúca skúsenosť
Poznáte situácie z minulosti, v ktorých ste skúšali niečo nové. Najmä v detstve máme dar jednoducho vyskúšať veci bez toho, aby sme na ne veľmi mysleli. Zabúdame na to, pretože existujú situácie, v ktorých sa nám vysmievali alebo nás dráždili, keď niečo nefungovalo tak, ako by malo. Či už od detí, ktoré sa spolu hrajú, iných ľudí alebo niekedy dokonca od rodiny a priateľov.
To je stále príliš zakotvené vo vašej hlave, vďaka čomu sa bojíte toho, aby ste opäť „zlyhali“. Chyby sú súčasťou a sú dobré, keď ich robíte, pretože potom zvyčajne vyskúšate niečo nové.
3. Prezentácia neznámeho
Spomeňte si na svoju minulosť, keď ste sa o niečo veľmi zaujímali, či už to bol pohovor, rozhovor, prednáška, vaše nové zamestnanie, nový kolega atď.
Buďte kreatívni, môžete tu niečo vymyslieť.
Potom prišiel veľký deň, veľká chvíľa a potom si sa na seba uškrnul, pretože si sa tým toľko trápil a nakoniec to bolo len z polovice také zlé. Naša predstava o niečom novom je zvyčajne oveľa horšia ako samotná realita.
Dôsledky sú zrejmé:
Zostávate vo vzťahoch, ktoré už nemajú zmysel, každý deň chodíte do nemilovanej práce a plánovaná strava sa začne až budúci týždeň.
Stále to odkladáte, pretože sa bojíte zmien.
Čokoľvek urobíte, nie je to pre vás dobré, nasledujúce štyri body vám pomôžu vyriešiť:
1. Prečo chcete zmeniť túto situáciu?
Zásadná otázka, na ktorú si odpovedáte sami.
Dôvody môžu byť:
- Vzťah už pre vás nie je dobrý, pretože si všimnete, že už nie ste sami sebou a že máte čoraz viac zlú náladu. Ste ľahko podráždený a mimoriadne frustrovaný, čo ovplyvňuje iné oblasti vášho života.
- Už vás tá práca nebaví a máte pocit, že stojíte na mieste. Chcete viac a to nie je v súčasnej situácii možné. Takže ak zostanete v práci, nebudete sa môcť realizovať!
Bez ohľadu na to, čo to je, zistite, prečo to je, pretože to je to, čo budete potrebovať, keď začnete uvažovať.
Dôležitá vec tu: Buďte konkrétni!
Jednoduché „Vzťah je jednoducho zlý“ vám veľa dobrého neurobí. Prečo je zlá? Aké sú dôsledky zotrvania vo vzťahu? Prejdite sem a dôkladne vyhľadajte dôvod!
2. Termín! Kedy chcete zmeniť situáciu?
- Chceli by ste mať jasno vo svojom vzťahu do 7 dní? Stanovte si tento termín a hľadajte rozhovor so svojím partnerom!
Ak si dáte rozvrh, kedy chcete niečo dokončiť, máte vo svojej činnosti jasnú štruktúru, pretože to skutočne chcete, to vám jasne ukázalo, prečo.
3. Nepredstavujte si, ako by to mohlo byť, čo sa môže stať alebo ako to bude.
Sami ste sa rozhodli, že chcete zmeniť situáciu, teraz je to o tom, že to urobíte. Nerozmýšľajte o tom tisíckrát, viete, prečo to chcete.
4. Naplánujte si jeden potom
Dôležitý bod, na ktorý sa často zabúda, pretože sa často príliš zameriavame na súčasnú situáciu. Len čo sme sa konečne odvážili urobiť krok, nevieme, ako postupovať.
Napríklad v prípade rozchodu môžete pociťovať prázdnotu a myslieť si, že ste sami.
Môže sa však stať aj to, že ste ohromení časom, ktorý ste získali, možnosťami, životom ako single. Ponoríte sa do všetkého, len aby ste sa ocitli rozptýlení.
Výsledkom je mimoriadne vysoké riziko opätovného vniknutia do starých vzorcov, pretože viete, ako potom „musíte“ a ako sa môžete správať.
Čo konkrétne znamená plánovať potom, tu na príklade oddelenia:
- Ktorým záľubám by ste sa chceli opäť venovať intenzívnejšie?
- Koľko času tomu chcete venovať?
- Kedy si vezmete čas pre seba?
- Kedy vidíš, ktorých priateľov ?
- Ako vyzerajú vaše víkendy -> Veľmi dôležitý bod v prípade rozchodu, pretože tu máte často väčšinu času a „premýšľate“.
- atď.
Ak by ste sa mali začať zamýšľať nad tým, či to bolo pre vás správne rozhodnutie, je to úplne normálne a dobré. Príjemné je, že odpoveďou na otázku „prečo“ chcete zmeniť situáciu, máte silné postavenie, ktoré vám pripomína, prečo je pre vás také dôležité zostať silný!
Teraz už viete, prečo ste sa doteraz držali známej bolesti, aké sú jej dôsledky a ako s nimi môžete v budúcnosti bojovať.
Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v komentároch, tešíme sa!
Ak si nechcete nechať ujsť ďalšie články, zaregistrujte sa tu: