Známky, že máte poruchu stravovania

Poruchy stravovania sú bežnejšie ako mnohí z nás majú dojem, že ich závažnosť sa líši od človeka k človeku.

Osoba trpiaca poruchami stravovania môže buď prejedať, alebo hladovať, pričom prvým znakom takéhoto stavu sú výkyvy telesnej hmotnosti.

Poruchy stravovania nie sú len anorexia a bulímia, do tejto kategórie patrí aj chaotické stravovanie, zvyk, ktorým mnoho žien trpí bez ohľadu na vek.

Čo to znamená jesť chaoticky

Porucha stravovania prejavujúca sa chaotickým stravovaním je predchodcom bulímie alebo anorexie. V zásade sa to prejavuje okamihmi, keď človek nadmerne veľa a nekvalitne zje, a nasledujú okamihy, keď je prakticky hladný. Ak si napríklad ráno po ceste do práce kúpite tri alebo štyri pečivo a malý koláč a zjete ich naraz, je to znakom toho, že vaša strava je chaotická.

Ak máte pred sebou čokoládovú tyčinku a zjete ju naraz, a potom sa budete cítiť vinní za to, čo ste urobili, možno trpíte touto začínajúcou formou poruchy stravovania. V zásade neviete, kedy máte prestať, máte pocit, že nemôžete prestať a potom máte výčitky svedomia za to, čo ste urobili. Cítite, že ste pribrali, a preto dlho odmietate jesť a dúfate, že si to nezdravé jedlo vynahradíte.

---