Známky, že starnete - a že môžete meškať
starnutie predstavuje normálny a nezvratný proces, v dôsledku ktorého dochádza k postupným zmenám vo fyziológii, pričom fyzickými transformáciami sú tie, ktoré zvyčajne zradia vek. Postupným starnutím sa vaše kognitívne a motorické schopnosti znižujú, zatiaľ čo niektoré vnútorné orgány nefungujú správne. Napriek všetkým informáciám zverejneným rôznymi spoločnosťami štúdie nepotvrdzujú, že by sa starnutie mohlo oddialiť s maximálnou dĺžkou života 110 rokov, uviedli lekárski vedci.
Avšak kvôli pokroku v lekárskej vede, život dnes je takmer dvakrát tak veľký ako v minulom storočí. Hlavným cieľom medicíny v zmysle oddialenia starnutia je poskytnúť človeku riešenia, aby zostať aktívny a efektívny biologicky čo najdlhšie. Anti-aging medicína študuje a lieči základné príčiny starnutia s hlavným cieľom predĺženia života. Aby bolo možné vyskúšať oneskorenie starnutia, je dôležité poznať prvé príznaky tohto procesu a vykonať určité zmeny životného štýlu. Vek je dôležitým rizikovým faktorom pri vývoji chronických chorôb. Všeobecne neexistuje možnosť zastavenia choroby, ak k nej dôjde v dôsledku veku.
Ďalším znakom starnutia môže byť strata sluchu, polovica z tých, ktorí majú viac ako 75 rokov so sluchovými problémami. Strata sluchu, ktorá sa vyskytuje pri starnutí, sa zvyčajne pripisuje zmenám, ku ktorým dochádza vo vnútornom alebo strednom uchu, alebo niektorým chorobám alebo liekom. K strate sluchu môže prispieť aj dlhodobé vystavenie hlasným zvukom. Pretože sa jedná o zdravotný stav, ktorý sa nedá zastaviť, zostáva jedinou metódou prevencie ochrana uší pred hlasnými zvukmi, ktoré by mohli byť škodlivé. (5)
Zraková ostrosť sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje, katarakta a glaukóm sú dve z očných chorôb, ktoré sa môžu vyskytnúť po 40. roku života. Nízka vizuálna kapacita môže sťažiť každodenné úlohy. V niektorých situáciách nemusí kontaktné šošovky alebo okuliare poskytnúť pacientovi príležitosť vidieť. Aby sa zabránilo vážnym situáciám, odporúča sa vykonať kompletné očné vyšetrenie pred dosiahnutím veku 50 rokov. (6)
Ako starneš, kosti začnú byť krehkejšie a slabšie. Keď sa chrupavka začne zhoršovať, kĺby sa budú cítiť krehkejšie. Poskytnutím dostatočného množstva vápnika a vitamínu D je možné vyhnúť sa hlavným problémom s kosťami a tým aj všetkým nepríjemným príznakom, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Vitamín D sa dá získať jednoduchým pravidelným vystavením slnečnému žiareniu, zatiaľ čo vápnik sa dá získať z potravy, ale aj z doplnkov vápnika.
Pokožka stratí svoju pružnosť a bude sa cítiť suchšie. Potenie bude nižšie, zatiaľ čo sa nevyhnete vráskam alebo rastu pokožky, ale oneskorí sa. Môžu sa použiť krémy alebo vyskúšať tradičné metódy, ale iba po získaní stanoviska lekára.
Výskyt zubných problémov pri nedostatku ústnej hygieny. Štatistiky nám hovoria, že viac ako 80% svetovej populácie má problémy so zubami, pričom najčastejším ochorením dento-maxilárneho systému je zubný kaz, ktorý je v mnohých prípadoch zodpovedný za deštrukciu zubného tkaniva. Problémy s chrupom, ktoré sa vyskytujú u mladých aj starých, sa môžu bez liečby časom zhoršiť.
Inkontinencia moču objavuje sa u 1 z 10 ľudí vo veku nad 65 rokov, kontrola močového mechúra sa sťažuje v dôsledku oslabenia kapacity pubococcygeálnych svalov, zväčšenej prostaty (u mužov) alebo v dôsledku menopauzy (u žien). Na posilnenie panvových svalov sa odporúčajú Kegelove cviky, ktoré sú často účinné.
Ovplyvnený aj sexuálny život. U žien s nástupom menopauzy sú vaginálne tkanivá menej elastické a suchšie, čo spôsobí bolesť pri pohlavnom styku. V prípade mužov je dosiahnutie a udržanie erekcie ťažké, pričom drogy boli pre nich jediným riešením ako uspokojiť svoju partnerku.
Strata pamäte, ťažkosti s hľadaním správnych slov, nepozornosť k veciam vo vašom okolí alebo nízka schopnosť vykonávať viac úloh naraz sú neskorými príznakmi kognitívne zmeny. S pribúdajúcim vekom budú dochádzať k neurologickým zmenám, pričom mozog už nebude schopný pracovať na svoju maximálnu kapacitu. Zdravý životný štýl by mohol zabrániť neurologickým problémom. (4)