Známky, ktoré podľa odborníkov zradia nízku sebaúctu človeka
Psychológovia identifikovali niekoľko znakov, ktoré môžu zradiť ľudí s nízkou sebaúctou. Ak máte tendenciu neustále kontrolovať svoj vzhľad, môže to byť jeden z výstražných signálov.
Ľudia majú väčšinou tendenciu navzájom sa porovnávať. Je to veľmi častý problém, najmä u žien. To však neznamená, že nemôžete zmeniť svoje vnímanie, ak ste ochotní pracovať na prijatí samého seba.
„Neporovnávajte sa s ostatnými. Uvedomuje si, že každý má chyby a nikto nie je dokonalý. ““ Len čo začnete pracovať na sebaprijatí, zlepšíte si sebaúctu a bude oveľa jednoduchšie cítiť sa vo vlastnej koži pohodlne, píše bustle.com.
Známky nízkej sebaúcty:
Neustále sa meniaci názor
Aj keď je dobré a často zdravé zmeniť názor uprostred rozhovoru, určite by ste to nemali robiť, aby ste získali súhlas niekoho iného. „Ak vediete konverzáciu a zmeníte názor, len aby ste sa vyhli konfliktom, je to problém,“ hovorí terapeutka Kimberly Hershenson.
Neustála kontrola vzhľadu
Ak nemôžete prejsť popri okne bez kontroly mysle, aby ste sa ubezpečili, že vyzeráte dobre, považujte to za ďalší znak nedostatku sebavedomia. „Kontrola je jasným znamením, že sa vo svojej koži necítite dobre. Overenie znamená neistotu. Ak by ste sa cítili príjemne, pravdepodobne by ste išli bez toho, aby ste si mysleli, že nie ste v poriadku, “hovorí terapeut.
Neustále sa ospravedlňuješ
Aj keď na slušnosti nie je nič zlé, „za potrebou neustále sa ospravedlňovať sa skrýva známka nízkej sebaúcty, zvlášť keď ste neurobili nič zlé. Ľudia s nízkou sebaúctou si za to môžu rýchlo, aj keď za to môže niekto iný. “.
Máte tendenciu vidieť iba svoje chyby
„Mnoho mladých žien sa pozrie do zrkadla a len vidí, že nie sú dokonalé. Skúma každú vlastnosť - jeho nos, oči, make-up, vlasy, tvar tela atď. Je to bežné u mnohých ľudí, ale tí, ktorí sa necítia dobre na vlastnej koži, majú tendenciu vidieť iba svoje nedokonalosti, “hovorí psychoterapeut Davida Rappaport.
Neradi vynikáte
Ak uprednostňujete sedenie vždy v zadnom rade, môže to byť znak. Podľa psychoterapeuta sa pokus „schovať“ dá pretaviť do nízkej sebaúcty.
Kritizuješ ľudí okolo seba
„Ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu, sa zvyčajne prejavujú dvoma spôsobmi: buď hyperkriticky voči okoliu, alebo sami so sebou. Takže ak máte tendenciu znižovať dynamiku svojho okolia a nedáte mu svoju dôveru, mohlo by to byť kvôli problémom, ktoré sú základom sebaúcty, “hovorí špecialista.