Známky na tvári, ktoré odrážajú zdravotné problémy reťazca
Ak spozorujete jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov, neváhajte navštíviť lekára. Krvné testy spolu s ďalšími vyšetreniami umožňujú diagnostikovať a v prípade potreby začať liečbu.
Fúzy
Ak spozorujete, že máte na tvári prebytočné vlasy, môže ísť o hormonálnu poruchu. Môže za to nadmerná sekrécia androgénnych hormónov produkovaná nadobličkami alebo dokonca syndróm polycystických vaječníkov. Ak sa stretnete s týmto problémom, odporúča sa vyhľadať ďalšie testy u lekára.
akné
Aj keď príčin akné je veľa, jednou z nich môže byť nevhodná strava. Strava s vysokým obsahom cukru, spracovaných potravín, múky a s nízkym obsahom ovocia a zeleniny môže akné zhoršiť. Mlieko a mliečne výrobky môžu navyše prispieť k jeho vzhľadu.
kruhy
K tmavým kruhom prispieva nielen nedostatok spánku, ale aj potraviny s alergickým potenciálom pre organizmus, ako sú mliečne výrobky, lepok a vajcia.
Malé košíčky
Malé pupienky na tvári, biele alebo červené, možno ľahko prehliadnuť. Niekedy však môžu mať nedostatok mastných kyselín, zinku a vitamínu A. Sú potrebné na udržanie zdravej mastnej bariéry na pokožke. Odporúča sa jesť lososa, tekvicové semená, ľanové semiačka a červené fazule. Medzi potraviny bohaté na vitamín A patria sladké zemiaky a zelená zelenina.
Popraskané pery
Praskanie pier môže tiež znamenať nevhodnú stravu s nízkym obsahom zinku a vitamínu B3. Najčastejšie sa vyskytujú v potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú kuracie mäso, ryby a pečeň. Ak ste na vegetariánskej strave, zaraďte cícer, tekvicové semiačka, lieskové orechy a huby.
Praskliny a pľuzgiere v rohoch úst
Ak máte vždy v kútikoch úst praskliny a pľuzgiere, mali by ste si skontrolovať stravu. Môžu to znamenať nedostatok železa a vitamín B2 a B12. Potraviny najbohatšie na tieto prvky predstavujú zelená zelenina, fazuľa a kuracie mäso. Pre optimálne vstrebávanie železa a vitamínov skupiny B je vhodné konzumovať zeleninu bohatú na vlákninu a enzýmy, napríklad papáju.
Tenké obočie
Ak máte riedke obočie, najmä jeho poslednú tretinu, môže to byť hypertyreóza (vyskytuje sa, keď štítna žľaza produkuje menej hormónov). Ak je tento znak spojený so suchou pokožkou, prírastkom hmotnosti, zápchou alebo nadmernou únavou, je potrebné vyhľadať lekára, aby vykonal potrebné vyšetrenia týkajúce sa správnej diagnózy a liečby.