Známky podvýživy v starobe
Podvýživa a podvýživa (tiež nazývaná podvýživa) patria medzi najčastejšie zdravotné problémy v starobe. Dotknutá alebo ohrozená je asi tretina všetkých starších občanov. Asi 1 milión ľudí vo veku nad 65 rokov trpí nedostatkom výživy, ktorý je zdraviu škodlivý.
Ak však dlhodobo jete alebo pijete príliš málo, nielenže chudnete. Dôsledky idú oveľa ďalej a v závislosti od rozsahu a trvania nedostatočného zásobovania živinami môžu byť veľmi vážne, najmä v starobe. Aj pri miernej podvýžive sa môžu objaviť príznaky ako slabosť, strata chuti do jedla a únava. Starší ľudia sa často sťažujú na závraty a únavu, ako aj na „slabé, bezmocné nohy“. Keď výkon tela týmto spôsobom klesá, často tiež ubúda životnej energie a chuti do života.
Účinky a následky podvýživy v starobe
Jesť príliš málo alebo jednostranne po dlhšiu dobu môže mať vážne fyzické následky. Nedostatok živín a úbytok hmotnosti potom vedú k zníženiu svalovej sily a kostnej hmoty. To následne zvyšuje riziko pádov.
Funkčnosť vnútorných orgánov ale trpí aj pri nedostatočnom prísune živín. To môže zahŕňať viesť k srdcovým arytmiám a zhoršeniu dýchania. Okrem toho má podvýživa negatívny vplyv na imunitný systém. Výsledkom je zvýšená náchylnosť k infekcii.
Okrem zhoršeného hojenia rán a tým aj zvýšeného rizika preležanín podvyživení seniori často oveľa horšie znášajú aj lieky. V prípade choroby sa zotavenie môže oneskoriť a pobyt v nemocnici predĺžiť. Starší ľudia s podvýživou a podvýživou sú preto čoraz viac závislí od starostlivosti. Nakoniec, pretrvávajúca podvýživa súvisí aj so zvýšenou úmrtnosťou.
Venujte pozornosť poplašným signálom a včas identifikujte výživové medzery
Z hľadiska drastických následkov je dôležité dávať pozor na príznaky podvýživy a podvýživy skoro. Najmä príbuzní starších ľudí by mali sledovať jedlo a ich fyzický stav. Nutričné medzery možno často zistiť pred výrazným úbytkom hmotnosti. Prvé príznaky podvýživy v starobe môžu byť nasledujúce:
- Strata chuti do jedla
- preskakovanie a odmietanie jedál a nápojov
- fyzická slabosť, „slabé nohy“
- Kožné zmeny
- ľahostajnosť
- Nepohodlie v dôsledku fyzických obmedzení alebo bolesti, ktorá sťažuje stravovanie a pitie (napr. Ťažkosti so žuvaním a prehĺtaním).
Berte poplašné signály vážne
Vždy berte poplašné signály vážne a ak máte podozrenie na problémy s výživou, okamžite vyhľadajte radu od lekára!
Tu ako môžete ako milovaná osoba pomôcť
Pre niektorých pacientov je ťažké hovoriť s lekárom alebo ošetrovateľom, aby neboli „zbytočne zaťažení“ - dôležitými sprostredkovateľmi tu môžu byť príbuzní. Okrem toho je oveľa jednoduchšie spoločne implementovať opatrenia na zlepšenie výživy.
Čím skôr sa začne, tým je nutričná terapia úspešnejšia.
Zdravé stravovanie v starobe
Prispôsobená a zdravá strava v starobe sa zvyčajne môže vyhnúť mnohým sťažnostiam a zlepšiť kvalitu života aj v starobe.
Diagnostikovať podvýživu
Kontrola výživového stavu v starobe by mala byť spravidla súčasťou každej lekárskej prehliadky. Ak máte podozrenie na nedostatok, má váš lekár k dispozícii rôzne diagnostické možnosti.