Známy kardiológ odporúča túto diétu, ktorá vám pomôže schudnúť takmer 10 kg za týždeň.

Diéty všeobecne odporúčajú odborníci na výživu. Sú to hlavní odborníci z hľadiska výživy prispôsobenej konkrétnemu organizmu. Pred začatím výživnej stravy však musíme rešpektovať určité parametre, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky. Je tiež mimoriadne dôležité byť veľmi zdravý predtým, ako sa rozhodnete pre akúkoľvek diétu.

kardiológ

Kardiológia je odbor medicíny, ktorý študuje srdce a obehové procesy. Pred začatím prísnej diéty je potrebné navštíviť kardiológov, ktorí vyšetria srdce. Keď telo prejde zmenami, určite môžu nastať určité problémy a bude ohrozené naše zdravie.

Nadváha je v dnešnej dobe častým problémom. Súvisí to s väčšinou infarktov, a preto slávny kardiológ vytvoril diétu, ktorá bola sprevádzaná cvičením a pomáha vám chudnúť bez toho, aby to malo vplyv na vaše srdce.

Nová diéta odporúčaná kardiológom má veľký úspech!

Raňajky by mali byť rovnaké počas stravovania a pozostávajú z:

  • 1 ovocie (pomaranč, broskyňa, hruška, melón, melón). Na raňajky nejedzte banány ani hrozno.

Obed

  • 1 oranžová
  • 1 alebo varené
  • 1 šálka jogurtu (200 ml)

  • 2 paradajky
  • 2 vajcia uvarené natvrdo
  • ½ uhorky alebo malý kúsok šalátu
  • 2 sušienky

Obed

  • 1 oranžová
  • 1 alebo varené
  • 1 šálka jogurtu

  • 125 gramov hovädzieho mäsa (varené)
  • 1 paradajka
  • 1 sušienku
  • 1 oranžová
  • 1 šálka kávy alebo čaju (bez cukru)

Obed

  • 1 alebo varené
  • 1 oranžová
  • šálka jogurtu
  • 1 uhorka alebo šalát

  • 125 g vareného hovädzieho mäsa
  • 1 oranžová
  • 1 sušienku
  • 1 šálka čaju alebo kávy (bez cukru)

Obed

  • 125 gramov syra z kravského mlieka
  • 1 červená
  • 1 sušienku

  • 125 gramov hovädzieho mäsa (varené)
  • 2 paradajky
  • 1. marca
  • 1 sušienku

Obed

  • 200 gramov mäsa alebo varených rýb
  • 1 červená
  • 1 sušienku

  • ½ kilogramu varenej mrkvy, hrachu alebo zemiakov

Varte zeleninu alebo mäso bez alebo s extrémne malým množstvom soli.

Oddýchnite si od stravy 6. a 7. deň a pokračujte v tejto diéte 8. deň.

Počas tejto diéty je prísne zakázaný alkohol!

Po začiatku tohto stravovacieho plánu schudnete 2 - 5 kg. Dajte si pauzu 2 dni a obnovte stravu (5 dní + 2 dni pauza). Takto sa vyhnete akýmkoľvek vedľajším účinkom a napriek tomu sa vám podarí schudnúť až 30 kilogramov.

Počas dňa v pondelok jedzte nasledovne:

Raňajky: 1 šálka citrónovej šťavy (bez cukru)

Obed: 1 mar, 1 sušienka

Večera: 1 varené vajce, 1 paradajka, 1 sušienka

Jedzte tieto teplé alebo studené jedlá, ale musíte ich jesť v takom presnom poradí! V akomkoľvek inom poradí nebude tento režim fungovať tak, ako by mal! Tiež nemusíte nahrádzať jedlo!