Úplne iný spôsob chudnutia Génová diéta v teste Galileo

To najdôležitejšie na génovej diéte

Veda alebo nie - jedna Čarovný recept na chudnutie žiadne nie sú. To hovoria aj konzultanti pre génovú diétu. Ale: V priebehu evolúcie by to mali ľudia robiť rôzne metabolické typy sa vyvinuli.

Presne tu prichádza na rad génová diéta. Pretože podľa rôznych štúdií gény niečo ovplyvňujú 50 až 70 percent telesnej hmotnosti.

Spočiatku to bude a Vzorka slín použité na analýzu DNA. Metabolické gény ukazujú, ktoré z toho celkom 4 metabolické typy patríš.

Potom je tu Odporúčania týkajúce sa stravovania a cvičenia, ktoré sú prispôsobené vášmu metabolizmu.

Toto hovorí Margret Morlo, dietetička DKL/DGE a Asociácia pre dietetiku a výživu e.V. o génovej diéte

„Existuje nie vedecké dôkazy, že pomocou genetickej stravy je možné dosiahnuť lepšie zníženie hmotnosti ako pri bežnej zmiešanej strave s nízkym obsahom kalórií. To, že deti a dospelí sú čoraz ťažšie, je spôsobené moderným životným štýlom. Menej sa hýbeme a používame menej kalórií. „

Obezita a gény

"Je dokázané, že k vzniku obezity prispievajú aj genetické faktory. Podľa DR. Krabie jablko Christina z Inštitútu pre výživovú medicínu v Centre Else Kröner Fresenius na Technickej univerzite v Mníchove existuje spojenie medzi Celková spotreba energie a Gény FTO (Gén pre tukovú hmotu a obezitu) a MC4R (Gén receptora melankortínu-4). „

chudnutia

„The Vlastnosti najviac Gény a ich mechanizmy zatiaľ nie sú známe. Súčasný stav vedomostí je stále príliš obmedzený, s cieľom vytvoriť individuálne stravovacie odporúčania pre chudnutie založené výlučne na genetickej informácii. ““

Samotná genetika nie je odpoveďou

"Dokonca aj poskytovatelia Vhodné génové diéty naznačujú v ich koncepciách, že ide iba o genetiku Ďalej Stavebným kameňom ako súčasť a obyčajne Koncept chudnutia zahrnúť. Spojitosť medzi genetickou predispozíciou a zmenou hmotnosti ešte nebola dostatočne preukázaná. „

Možné riziká génovej diéty

„Pri tomto variante chudnutia neexistujú väčšie alebo menšie riziká ako pri iných trendových diétach,“ tvrdí odborníčka na výživu Margret Morlo.

V záujme trvalého a zdravého chudnutia odborník odporúča zúčastniť sa kurzu alebo navštíviť dietológa alebo výživového poradcu.

Génová diéta zvyčajne nezohľadňuje osobné stravovacie návyky. „Je to však dôležité, aby sa novo naučená strava ľahšie udržiavala a aby nepriniesla žiadny jo-jo efekt,“ vysvetľuje Morlo.

3 ďalšie koncepty stravovania zamerané na fyzickú predispozíciu

  • Metabolické diéty odkazujú na určité potraviny, ktoré obsahujú Obrat energie zrýchliť a tým zhodiť kilá.

  • The Diéta pre krvné skupiny je založené na predpoklade, že krvná skupina určuje, ktoré jedlo je pre nás dobré a aký šport by sme mali robiť.

  • O Alergické diéty bude s IgG test určuje sa tolerancia až 250 potravín a od toho sa odvíjajú výživové odporúčania.