Zníženie, ale nie veľa času - komunita

Zatvárame!

Odteraz musíme bohužiaľ uzavrieť fórum netdoktor.at. Už nemôžete aktívne uverejňovať príspevky, ale naďalej prechádzať a čítať.

komunita

Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na [email protected]

pokles, ale nie veľa času

môj problém je, že chcem schudnúť! a viem, že by si nemal za krátku dobu veľa schudnúť, ale problém je, že presne za 2 mesiace je ples mojej tanečnej triedy a chcem si obliecť šaty. ale tak, aby to dobre vyzeralo! Nechcem len kvôli tomu chudnúť, ale všeobecne sa vo svojom tele jednoducho necítim dobre!

Mám 16 a 1,60 a teraz vážim 65 kg a schudol som 3 kg!

Robím to tak, že počítam kalórie a snažím sa nedostať cez 1 000 - 1 200 denne! snažím sa športovať každý deň ! 30 minútový bežecký pás a potom nejaký strečing a pre žalúdok! Chcela by som pred plesom zhodiť ďalších 5-6 kíl! Viete, či je to možné, alebo máte predstavu, ako by som mohol chudnúť rýchlejšie! Viem, že je to nezdravé, ale neurobím to preto, aby som potom jedla opäť normálne, potom budem držať stravu ako teraz a budem ju kúsok po kúsku zvyšovať!