Znížený príjem horčíka
Diéty a nevyvážená strava môžu viesť k nedostatku horčíka.
Zdravá a vyvážená strava je obzvlášť dôležitá pre vyváženú rovnováhu horčíka. Pretože diéty, pôstne kúry alebo rýchle občerstvenie môžu viesť k nedostatočnému príjmu horčíka.
Horčík a potraviny
Naše telo si nedokáže samo vyrobiť horčík. Preto je nevyhnutné minerál získavať z potravy. Bohužiaľ, veľa z nás zriedka konzumuje jedlá s vysokým obsahom horčíka. Či už preto, že sa držíme jednostranných diét, alebo preto, že príliš často konzumujeme nezdravé rýchle občerstvenie.
4 tipy na stravu bohatú na horčík
Pripravte si strukoviny (napr. Hrášok, fazuľa, šošovica)
Konzumujte veľa čerstvého ovocia a zeleniny
Zabráňte nedostatku horčíka
Aj keď plánujete svoj jedálniček zdravo a zdravo, môže byť ťažké primerane splniť požiadavku na horčík. To je prípad, keď telo potrebuje viac horčíka. Do skupiny ľudí, ktorí majú zvýšenú potrebu, patria napríklad ľudia v strese alebo v zvláštnej životnej situácii, ako je dojčenie. Aj tí, ktorí pravidelne športujú, by sa mali vždy ubezpečiť, že majú dostatočný prísun horčíka.
Horčík by sa mal brať každý deň, aby sa zabránilo jeho nedostatku. Zistite tu, ktorý produkt Diasporal® najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
* Zvýšenie koncentrácie horčíka v krvi po 30 minútach, v moči po 2 - 4 hodinách.
Povinné texty
Magnesium-Diasporal® 300 mg, granule (účinná látka: citrát horečnatý) Oblasť použitia: Liečba a prevencia nedostatku horčíka. Obsahuje sacharózu (cukor) a sodík.
Magnesium-Diasporal® 150, tobolky (účinná látka: oxid horečnatý) Oblasť použitia: Nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Magnesium-Diasporal® 100, pastilky (účinná látka: citrát horečnatý) Oblasť použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče). Obsahuje sacharózu (cukor).
Magnesium-Diasporal® 2 mmol/-4 mmol, injekčný roztok (účinná látka: síran horečnatý) Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče), eklampsia, preeklampsia, predčasné pôrody. Liečba síranom horečnatým je indikovaná, iba ak je hladina horčíka v sére pod normálnymi hodnotami (0,8 - 1,1 mmol/l) a hladina vápnika v sére je normálna (2,2 - 2,7 mmol/l).
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning