Znižovanie obezity u detí Tieto tipy pomôžu rodičom

Znižovanie obezity u detí: to by mali rodičia venovať pozornosť

tieto

20. októbra 2017, 7:40 | Teresa Nauber, dpa-tmn

Diéta môže pomôcť deťom s nadváhou. (Zdroj: Symbolbild/Zurijeta/Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Ak rodičia zistia, že ich dieťa má nadváhu, mali by okamžite zmeniť stravovacie návyky. Prečítajte si, ako na to.

Rodičia by mali reagovať čo najrýchlejšie, ak ich vlastné dieťa váži príliš veľa kíl. Ak dôsledne zmeníte stravu dieťaťa, potomstvo sa zvyčajne vráti k normálnej hmotnosti asi po šiestich mesiacoch, vysvetľuje Hermann Josef Kahl, hovorca Federálneho tlačového odboru pre asociáciu pediatrov (BVKJ).

Je dieťa príliš tučné? Informácie môže poskytnúť pohľad do brožúry U

Rodičia môžu sami ľahko určiť, či je dieťa príliš tučné: V žltej brožúre o vyšetrení nájdete takzvané percentily. Naznačujú, aké ťažké sú deti v priemere v akom veku. „Ak je hmotnosť dieťaťa na 50. percentile, je všetko v poriadku,“ vysvetľuje Kahl. Polovica detí je potom rovnako ťažká alebo ľahšia, polovica ťažšia.

„Ak sa dieťa priblíži k 90. ​​percentilu, musia konať rodičia.“ Pretože stále viac detí a dospievajúcich má nadváhu, mení sa aj percentil, upozorňuje Kahl. Preto rodičia skôr ako neskôr konajú lepšie.

Zdržte sa sladkých nápojov

Pre malé deti do štyroch rokov to znamená: výrazne menej sladkostí a podľa možnosti už vôbec nie sladké nápoje. Namiesto toho by malí mali dostať iba vodu a nesladený čaj.

„Deti vo veku od štyroch do piatich rokov by mali chodiť na detské športy aspoň raz týždenne,“ dodáva Kahl. Staršie deti by si mali zvoliť šport, ktorý ich baví. Povinnosťou rodičov je však motivovať dieťa k opakovanému športovaniu, zdôrazňuje pediater.

  • KTO vydáva poplach:120 miliónov obéznych detí na celom svete
  • Zvyšuje sa riziko smrti:Zlá výživa je taká nebezpečná
  • Potenciálny výkrm:Koľko ovocných štiav denne je pre deti v poriadku?
  • Keď sa sťažnosť stane chorobou:Má vaše dieťa poruchu stravovania?

To, ako dieťa vyzerá, nie je až také dôležité. „Existujú batoľatá, ktoré majú stále detský tuk,“ hovorí Kahl: „Sú to rezervy, ktoré môžu deti dobre využiť, napríklad keď majú gastrointestinálnu infekciu.“ Rozhodujúce je, či je váha primeraná veku.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.