Znižovanie počtu cigariet je zbytočné! Ak chcete byť zdraví, musíte prestať fajčiť
Autor: Dana Lascu/Dátum uverejnenia: 28-05-2018 10:05
Tím vedcov z Northwestern University uskutočnil štúdiu, ktorá ukazuje, že na zníženie rizika pľúcnych chorôb musíte prestať fajčiť natrvalo, nestačí iba znížiť počet cigariet. Druhá štúdia tiež ukazuje, že fajčenie ničí vaše svaly, nielen pľúca, ako sa doteraz myslelo.
Dlho sa myslelo, že zníženie počtu vyfajčených cigariet za deň je krokom k tomu, aby sa tento zvyk vzdal. Navyše existuje mýtus, že „menej fajčiť je zdravšie“, ako keby ste dojedli jedno balenie denne.
Nedávna štúdia vedcov z Northwestern University však ukazuje, že znižovanie počtu cigariet je zbytočné. 15 zo 100 dospelých v USA fajčí, šesť miliónov ľudí je každoročne zabitých touto závislosťou.
Fajčiari, ktorí sa natrvalo vzdali, majú oveľa menšiu pravdepodobnosť ochorenia pľúc ako „ľahkí fajčiari“ (tí, ktorí fajčia až 10 cigariet denne). Potom sa u tých, ktorí fajčia pol balenia denne, pravdepodobne vyvinie emfyzém ako u tých, ktorí fajčia balíček, ale prestali fajčiť. „Ľahkí“ fajčiari navyše trpia oveľa väčším poklesom kapacity pľúc ako tí, ktorí už vôbec nefajčia.
Aj keď sa verilo, že znižovanie počtu cigariet je prvým krokom k ukončeniu liečby, v skutočnosti je štvrtina fajčiarov „ľahkými fajčiarmi“ a nemajú v úmysle vzdať sa smrtiaceho návyku.
Pre túto štúdiu vedci z Northwestern analyzovali lekárske údaje 3 140 ľudí zhromaždené za posledných 30 rokov. Ide o ľudí s priemerným vekom 25 rokov, ktorí žijú v štyroch veľkých amerických mestách. Takmer polovica z týchto ľudí niekedy v živote fajčila.
Okrem tohto výskumu prichádza aj druhá štúdia, ktorú uskutočnil tím vedcov z Kalifornie, Brazílie a Japonska a ktorá ukazuje, že fajčenie ničí celé vaše telo, nielen vaše pľúca, ako sa doteraz myslelo.
Fajčenie priamo znižuje počet krvných ciev vo svaloch nôh a obmedzuje množstvo kyslíka a živín, ktoré môžu prijímať.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že fajčenie oslabuje svaly, pretože pľúca sú „zapálené“ užívaním cigariet, čo obmedzuje schopnosť vykonávať rôzne činnosti.
Táto štúdia (uskutočnená vedcami v Kalifornii, Brazílii a Japonsku) je však prvou, ktorá ukazuje priamy vplyv fajčenia na svaly.
Pre túto štúdiu výskumné tímy vystavili myši cigaretovému dymu počas ôsmich týždňov, a to buď inhaláciou alebo injekciou s roztokom obsahujúcim zvyšky dymu.
U týchto myší sa zistilo rýchle zníženie podielu kapilár a svalových vlákien vo svaloch končatín o 34%, čím sa svaly zbavili kyslíka a živín.
Kapiláry sú najmenšie krvné cievy v tele. Vysoký pomer kapilárnych vlákien umožňuje krvi preniknúť a vyživovať viac svalového tkaniva. Nedostatok výživných látok z tejto kategórie svalov zmení telo na telo oslabené, neschopné vykonávať fyzické aktivity, a z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko vzniku chronickej obštrukčnej choroby pľúc (COPD) a cukrovky.
Okrem toho testované myši vykazovali pokles únavovej odolnosti asi o 43%.
„Je nevyhnutné ukázať ľuďom, že fajčenie má nepriaznivé účinky na celé telo vrátane veľkých svalových skupín, ktoré sa hojne využívajú v každodennom živote,“ uviedla Ellen Breenová, vedecká pracovníčka na Kalifornskej univerzite v San Diegu.
V zásade platí, že vďaka fajčeniu človek robí menej pohybu, čo spôsobuje, že telo produkuje menej nových nervových buniek, čo nám pomáha vyrovnať sa so stresom. Pretože nohy sú tam, kde sa nachádzajú najväčšie svalové skupiny, sú prvé a najviac viditeľne postihnuté.
Naše odporúčania
Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,
Viac ako 80% rumunských spoločností používa systémy plánovania zdrojov organizácie (ERP -…