Znížte chuť do jedla citrónovou vodou ›Fitness Lage

Citrón má veľa vitamínov a citrónová šťava má pekný vedľajší účinok, môže znížiť hlad. Vďaka tomu môže pomôcť pri diéte a vyrovnať sa s chuťou a sladkosťami. Ak teda chcete schudnúť a zdravo sa stravovať, cvičiť doma alebo v posilňovni usilovne na eliptickom trenažéri, môžete si pomôcť citrónovou vodou.

Zmiernite hlad citrónovou šťavou

Kôra citrónu sa často používa ako prísada do pečiva a omáčok, pretože vosková kôra obsahuje éterický olej.

Citrón má iba 35 kalórií na 100 gramov, pretože je to 92 percent vody. Pôsobí tiež proti zápachu z úst, pôsobí antibakteriálne a podporuje obranyschopnosť tela! Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý je dôležitý pre imunitný systém. Ak teda veľa športujete, nemali by ste sa zaobísť bez citrónov.

Citrón znižuje chuť do jedla, hoci šťava z citróna stimuluje tok slín, kyselina však necháva všetko ísť dohromady v ústach a zanecháva na jazyku chlpatý pocit. Tu je tip: Zrieďte horúcou vodou ako citrónový čaj alebo minerálkou. (Po namočení za studena sa vitamíny citrónu zachovajú.) Ako vedľajší účinok sa stimuluje trávenie.
Citrónová voda pomáha, keď máte chuť na sladké alebo chute a je tiež vynikajúcim osviežením takmer bez kalórií. Citrónová voda poskytuje podnet na pitie, takže automaticky vypijete viac, vďaka čomu sa budete cítiť sýti. S kombináciou športu, napríklad vytrvalostného tréningu alebo spaľovania tukov, je to ideálna zmes.

---