Znížte množstvo brušného tuku. Jedna šálka tohto nápoja vás vraj počas spánku štíhla. Zdravie
Aktualizované: 31. 8. 2020 16:57
Znížte obsah brušného tuku: Šálka tohto nápoja podporí spaľovanie tukov počas spánku
Chýba vám pre šťastie v bikinách plochejšie bruško? Potom by vás mohol zaujímať tento tip, ktorý sa ľahko implementuje - je tu iba jeden nedostatok.
Najmä mužov často postihuje blahobytné bruško, ktorého sa mnohí nedokážu zbaviť ani cvičením a zdravou stravou.
Vedci sa teraz zhodli, že tu hrá úlohu aj stres: Stres a s ním spojené zvýšené hladiny kortizolu zabezpečujú, že telo nerozloží tuk na žalúdku. Kto chce schudnúť, by preto mal do svojho každodenného života začleniť dostatočné relaxačné prestávky. Zdravý spánok je tiež nevyhnutný: iba ten, kto spí dobre, môže začať deň uvoľnene, čo má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus.
Tento zvyk pred spaním ich zoštíhľuje
Dobrý spánok a relaxáciu vám môže pomôcť jednoduchý zvyk: Pred spaním vyskúšajte šálku čaju! Ale nie každý čaj je vhodný: Drž sa ďalej od stimulujúcich čajov, ako je čierny alebo zelený čaj. Rooibos, mätový alebo harmančekový čaj, rovnako ako čajové prípravky so škoricou, sú lepšie, ako informoval britský spravodajský portál Mirror.
Anketa na túto tému
Večerný čajový rituál by sa nemal vypnúť iba od stresujúceho dňa: Vo výsledku by mala tiež klesnúť hladina kortizolu, čo umožňuje spaľovanie tukov. Príliš veľa kortizolu v krvi je tiež podozrivé z podpory uvoľňovania hormónu, ktorý podporuje hlad.
Rituál večerného čaju má jednu nevýhodu: Je veľká pravdepodobnosť, že budete musieť ísť v noci na toaletu.