Znížte objem vnútorného brušného tuku - zbavte sa nebezpečného viscerálneho tuku!
Znížte viscerálny tuk (vnútorný tuk na bruchu) a efektívne pracujte
Slaninové rožky na žalúdku sú skôr estetickým problémom pre mnoho postihnutých ľudí. Zdravotné riziká sú však príliš veľké vnútorný brušný tuk priniesť oveľa vyššie, ako mnohí vedia. Na vrchu tamtoho, vnútorný brušný tuk nie je vždy viditeľné. Ako sa môžete odbúrať a vycvičiť si vnútorný brušný tuk?
Skrýva sa teda hlboko v brušnej dutine a obklopuje tu orgány. Niektorí postihnutí ľudia ani nevedia, že majú príliš veľa brušného tuku a že ohrozujú svoje zdravie.
Čo je to vnútorný brušný tuk?
Ošklivé tukové vankúšiky pozostávajú z veľmi odlišných tukov. Odborníci tu rozlišujú medzi „podkožným tukom“ a „viscerálnym tukom“ (vnútorný brušný tuk). Ide o tuk, ktorý sa nachádza pod kožou, a tuk, ktorý obklopuje orgány.
V súlade s tým sa takzvaný podkožný tuk nachádza priamo pod kožou a je viditeľný zvonka, napríklad na nohách a spodnej časti. Tento tuk je tiež známy ako podtukové tkanivo a udržuje ľudí v teple. Okrem toho tento tuk slúži aj ako zásobáreň energie, keď má organizmus zlé časy. Inak je to pasívnejšie.
Iná situácia je s viscerálnym tukom, ktorý sa prekladá ako vnútorný brušný tuk. Nachádza sa v brušnej dutine a obklopuje orgány, ako je pankreas, pečeň a podobne. Zvonka je viditeľné iba vtedy, keď to dosiahne určitú hodnotu a zodpovedajúcim spôsobom sa zvýši obvod brucha. Vnútorný brušný tuk slúži na ochranu vnútorných orgánov. Okrem toho je to tiež sklad energie pre núdzové situácie.
Ďalej je vnútorný brušný tuk tiež zapojený do metabolizmu kvôli svojej produkcii hormónov. Podľa toho sa správa ako orgán, pretože vysiela chemických poslov, ktorí ovplyvňujú hodnoty lipidov v krvi a hladinu cukru v krvi. Ak je brušného tuku nadbytočné, vyvedie ho z rovnováhy metabolizmus a tým podporuje kardiovaskulárne ochorenia, ako je rakovina. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité redukovať brušný tuk, keď je ho nadbytok.
Nerovnomerné rozloženie tuku v bruchu u žien a mužov
Pokiaľ ide o rozdelenie brušného tuku u žien, býva to koncentrovanejšie na stehnách, bokoch a zadku. V takom prípade hovoria odborníci o takzvanom hruškovom type. Vedci pripisujú toto priaznivé rozloženie tukov hormónu estrogén. Ak naopak produkcia tohto hormónu v strednom veku pomaly klesá, veľa žien má tendenciu priberať na žalúdku. Ženy v strednom veku musia často zápasiť s rovnakým problémom ako mnoho mužov.
U mužov sa tuk všeobecne ukladá na žalúdku, chrbte a okolo vnútorných orgánov. Odborníci preto radi hovoria o takzvanom jablkovom type. Asi 80% všetkých mužov musí bojovať s tukovými usadeninami na bruchu, a tak trpieť na pivné brucho. Lekári to pripisujú pohlavnému hormónu testosterónu, pretože to údajne podporuje rastúci pás.