Diéty Schudnite napriek jojo efektu PZ - Pharmazeutische Zeitung

Christina Hohmann-Jeddi/Ľudia s nadváhou, ktorí už bojovali s jojo efektom, by ich nemali nechať odradiť od ďalších pokusov o diétu. Pretože postihnutí majú stále dobrú šancu na trvalé zníženie hmotnosti. Ukazuje to nedávna štúdia.

schudnite

Telesná hmotnosť klesá, stúpa, klesá, stúpa: veľa ľudí s nadváhou pozná namáhavú hru. Ale aj po niekoľkých epizódach veľkých výkyvov hmotnosti môže byť pokus o diétu z dlhodobého hľadiska úspešný. To je to, čo teraz vedci okolo Caitlin Mason z Fred Hutchinson Cancer Research Center v Seattli hlásia v časopise „Metabolism“ (doi: 10.1016/j.metabol.2012.06.012).

"width =" 200 "height =" 368 "/>

Aby preskúmali účinky jo-jo efektu na úspešnosť stravovania, prijali viac ako 400 žien s nadváhou vo veku od 50 do 75 rokov. Asi 18 percent účastníkov zažilo v minulosti silný a 24 percent mierny jo-jo efekt. Vedci náhodne rozdelili testované osoby do štyroch skupín: niektoré zo žien dodržiavali nízkokalorickú stravu a niektoré športovali najmenej 45 minút päť dní v týždni. Tretia skupina robila kombináciu stravy a cvičenia, štvrtá slúžila ako kontrola.

Po jednom roku stratili účastníci v skupine s diétou a v skupine s kombináciou asi 10 percent svojej pôvodnej hmotnosti, čo bolo cieľom intervencií. Pokiaľ ide o chudnutie, zníženie percenta tuku a nárast svalovej hmoty, nezistili sa žiadne významné rozdiely medzi testovanými subjektmi s jo-jo efektom a tými bez. Fyziologické parametre, ako je krvný tlak, citlivosť na inzulín a krvné koncentrácie hormónov leptínu a adiponektínu, ktoré regulujú príjem potravy, sa tiež nelíšili.

Jojo efekt, ktorý už bol zažitý, podľa záverov autorov nestojí v ceste trvalej redukcii hmotnosti. Ak sa postihnutým podarí natrvalo zmeniť svoj životný štýl, sú pre nich sľubné aj diéty a pohyb. /