ZOBUDNUTÝ ENZYMAMI! Betty Blue - vaše centrum chudnutia

Pred viac ako 60 rokmi americký vedec Edward Howell po niekoľkých štúdiách v laboratóriu zistil, že enzýmy sú nosičmi života v akomkoľvek živom organizme. Enzýmy sú teda prítomné aj v potravinách, ktoré konzumujeme, pokiaľ ich nekonzumujeme. Prečo? Pretože pri teplotách nad 50-60 stupňov C hynú! Enzýmy sa teda nachádzajú v surových potravinách! Čo s nimi robí náš anorganizmus? Podieľajú sa na delení buniek, regulujú metabolizmus, zlepšujú trávenie, regulujú činnosť hormónov, pomáhajú zvyšovať imunitu proti chorobám, dodávajú nám energiu navyše a trochu života. Po dosiahnutí veku 45 rokov sa enzýmy v tele znižujú a nesprávna strava vedie k zníženiu energie, imunity a spomaleniu spaľovania tukov. Je dobré jesť surové jedlá, aby ste telu priniesli dôležitý príjem enzýmov. Surové potraviny bohaté na enzýmy sú: surové mlieko (jogurt, kyslé mlieko, srvátka), pšeničné klíčky, vaječný žĺtok, zelenina, všetko ovocie a zelenina.

enzymami

Vaše centrum chudnutia BettyBlue ponúka 5 šalátov bohatých na enzýmy:

  • Taliansky šalát
  • Špenátový šalát
  • Syrový šalát
  • Šalát z červenej kapusty
  • Zelený petržlenový šalát

Nakrájaný šalát sa zmieša s 3 nakrájanými paradajkami, pridá sa 50g mletých jadier orechov a 50g syra Telemea, potom sa naseká cibuľa a 2-3 strúčiky cesnaku; pripravte omáčku z: 4 lyžice olivového oleja, 1 lyžice čerstvej citrónovej šťavy, 1 lyžice jogurtu a má.

Potrebujete 250g surového, zeleného špenátu, nakrájaného na tenké prúžky, zmiešajte s 2 cibuľami nakrájanými na kolieska, pridajte 1 nastrúhanú mrkvu, 2 nakrájané paradajky, 3 lyžice očistených tekvicových semien; pripravte omáčku z: 4 lyžice olivového oleja, 2 lyžice Sana, 2 strúčiky pretlačeného cesnaku, 3 lyžice jogurtu a dochutiť.

3. Šalát z kravského syra

Zväzok nakrájanej zelenej cibule sa zmieša s 3 lyžicami tvarohu, vaječným žĺtkom, 1 pohárom jogurtu, 2 čajovými lyžičkami čerstvej šťavy z lamiae, soľou. Pridáme zeler a nastrúhanú mrkvu.

300 g červenej kapusty nakrájame nadrobno a zmiešame s 200 g sušených sliviek (namočíme do vody a zbavíme ich semien), 5 lyžíc oleja, 2 lyžice sany, 3 lyžice pomarančového džúsu, soľ, korenie, trochu škorice, 1 lyžica medu. Zmiešajte všetky ingrediencie a nechajte pôsobiť 1 hodinu, potom podávajte.

5. Zelený petržlenový šalát

4 zväzky zelenej petržlenovej vňate sa umyjú a jemne nakrájajú; zmiešajte s 2 strúčikmi strúhaného cesnaku, 3 lyžicami olivového oleja, 2 lyžicami citrónovej šťavy, 1 hrsťou olív s goosari vo vnútri, 2 nakrájanými paradajkami. Zloženie je možné zmiešať s varenou ryžou alebo cestovinami.

Pozretia: 230

  • Predchádz
  • Nasledujúci