Zoe Saldana: Zdravá a krásna s čistým stravovaním

Zoe Saldana sa udržuje v kondícii s čistým stravovaním v štýle 80/20.

Úspešná herečka a matka troch detí, Zoe Saldana, má osviežujúci pohľad na výživu a fitness. Žije podľa pravidla 80/20: 80 percent času, kedy striktne dodržiava svoj stravovací a fitnes plán, zvyšných 20 percent si užíva bez výčitiek svedomia. Neverí ani v „cheat days“ (tzv. „Cheat days“, v ktorých si človek dopraje inak zakázané chute na jedlo), ani v diéty.

Svoju stravu popisuje ako „čistú“ a vyváženú. Veľa varí sama a konzumuje zdravé a zdravé jedlo. Vyhýba sa vysoko spracovaným potravinám, ako aj lepku a pridanému cukru. Je to preto v súlade s trendom: čisté stravovanie označuje „čistú“ formu stravovania, pri ktorej sa konzumujú čo najprirodzenejšie a nezmenené potraviny.

Zdá sa, že táto nutričná mantra veľmi dobre funguje pre herečku Gamora (Guardians of the Galaxy 2). Tridsaťdeväťročný mladík vyzerá skvele a má veľkú silu. Úspešná herečka nedávno založila filmovú produkčnú spoločnosť.

Prečítajte si, ako môže čisté jedlo tiež zvýšiť vaše zdravie:

---