Zóna Diéta - Zóna Diéta od Dr.

Zónovú diétu vytvoril Dr. Navrhnutý Barry Sears. Nemal by sa používať iba na chudnutie, ale aj na zastavenie a prevenciu údajných „zápalových procesov“ v tele súvisiacich so stravou. Základom výživy podľa zónovej diéty je výživový plán, ktorý sa zjavne ťažko dodržiava, a preto je potrebné kupovať výrobky vyvinuté spoločnosťou Enervit („EnerZona“). Podľa GoFeminin je strava jednou z hviezdnych diét a propaguje ju Demi Moore (zadarmo?).

zóna

V každom prípade nutričný plán uvádza, že 40% dennej potreby energie zo sacharidov, 30% z nízkotučných bielkovín (ryby, kuracie mäso) a 30% z tukov (bohaté na nenasýtené a omega-3 mastné kyseliny). To má dostať inzulín, glukagón a eizosanoidy pod kontrolu a pozitívne ovplyvniť zápalové procesy (?). To zase potláča pocit hladu a tendenciu ukladať tuk.

Hodnotenie/názor
Zmes stravy Glyx a Atkins, ktorá vyžaduje veľa výpočtového výkonu. Tu tiež vyvstáva otázka: Je bielkovinová strava riešením ich problému pre všetkých ľudí? To si nemyslím. Príčiny obezity sú u každého odlišné (nesprávna strava, nedostatok pohybu, duševné dôvody, nesprávne návyky - a všetky ich predstaviteľné kombinácie). Jedným z hlavných nedostatkov obezity v súčasnosti je nedostatočné cvičenie. Podľa môjho názoru je Zone Diet tiež obchodný nápad, pomocou ktorého človek prináša svoje výrobky spotrebiteľovi.

Návrh holistického prístupu k chudnutiu a udržaniu štíhlosti

Holistický koncept je založený na dlhodobom úspechu a zdravom, trvalom chudnutí. Obsahuje

  • motivácia
    nájsť začiatok a vyrovnať sa s neúspechmi.
  • Zmena stravy
    Iba vďaka dlhodobej zmene, zdravej a sýtej strave a zmenenému správaniu budete štíhli trvale a zdraví.
  • Zmena pohybu
    Zábava, šport a pohyb v každodennom živote (nájdite viac energie, pocit nového tela a sebavedomie, zvýšte metabolické účinky, zvýšte spotrebu kalórií)
  • Mentálne zmeny
    Aby boli zmeny zakotvené natrvalo, musí sa človek naučiť oceniť ich ako nové potešenie; musíte tiež nájsť alternatívne správanie k nevhodnému stravovaniu v zložitých situáciách a s týmto všetkým vytvárať pozitívne asociácie.

Diétne knihy -> bestseller o chudnutí na Amazone *

  • Kalkulačka BMI (Body Mass Index) online
  • Stratégie namiesto jedla
  • Fit s tinto
  • Zúčastnite sa klubu s hmotnosťou 5 kg

* Knižné tipy, obrázky produktov a odkazy s hviezdičkou (*) sú reklamné odkazy