Zostala iba polovica porcie
Luneburg. Kamienky z domina, pralinky z hľuzovky, mandľové triesky alebo iné sladkosti, ktoré nielenže chutia dobre na Vianoce, nikdy neboli naozaj nič. Ale výdatné, úhľadné hranolky alebo klobása s hranolkami, tiež mastné knedle, to bolo všetko, čo Dennis Bölte ochutnal. „Veľmi rád a sviežo,“ priznáva. To malo následky. Vo februári 2017 vážil 1,68 metra vysoký muž z Lüneburgu 163 kilogramov. Ale do dvoch rokov 42-ročný mladík, ktorý pracuje ako vydavateľ v LZ, znížil svoju váhu na polovicu. Cesta, ktorou sa vydal, je možno stimuláciou a povzbudením pre ostatných ľudí. Tiež ho možno vidieť v dokumente „Weg mit dem übergewicht“ v novom roku na 3sat.
Na konci školy vážil necelých 80 kíl, hovorí Bölte. Počas desiatich mesiacov v ozbrojených silách pridal 20 kíl. Hranolky s rezeň alebo currywurst, veľa pečiva, niekedy ako dvojitá porcia. Potom, čo sa stalo s mnohými ľuďmi s problémami s váhou. Bölte sa párkrát pokúsila schudnúť rôznymi diétami, kilá spočiatku rýchlo klesali, potom strata stagnovala - „a prepadnete starým zvykom“. Inými slovami: Je znovu kŕmené - večer hovorí z nudy večer. Výsledok: Ukazovateľ váhy sa stále zdvíhal.
Pri stúpaní po schodoch rýchlo nafúkal
Pokiaľ ide o jeho váhu, vždy priznal: „Mám dobrý pocit zo seba.“ Čo ho však čoraz viac trápilo, bolo to, že pri stúpaní po schodoch rýchlo zalapal po dychu. Turistika v Alpách, jeho veľká vášeň, už v určitom okamihu nebola možná. "A musel som stále kupovať nové motocyklové oblečenie." To bolo nepríjemné a drahé. “Pre neho boli tiež dosť znepokojujúce: krvný tlak, hodnoty lipidov v krvi, ale tiež zvýšená hladina inzulínu,„ čo zvyšuje riziko cukrovky “.
Ale v istej chvíli už neveril, že sa mu niekedy podarí stratiť veľa a z dlhodobého hľadiska. Jeho otec ho odkázal na informačný večer na klinike v Lüneburgu, na ktorom centrum obezity predstavilo chirurgické zákroky na zmenšenie veľkosti žalúdka a koncepciu proti prúdu. "Na akcii mi to kliklo." Bölte videl príležitosť na nový začiatok. „Mal som pocit, že operácia stála za to, pretože potom výrazne schudneš.“
"Potom som sa prihlásil na operáciu." Aby to mohla hradiť zdravotná poisťovňa, musíte minimálne šesť mesiacov absolvovať takzvaný multimodálny koncept pozostávajúci z výživového poradenstva, vedenia denníka cvičení a psychologickej správy. “Pred informačným večerom už schudol 5 kíl. Menej jedol, chodil plávať a bicyklovať do práce. Odborník na výživu navrhol maximálne 1 700 kalórií za deň. Taktiež sa rozhodol zamerať viac na potraviny bohaté na bielkoviny ako na sacharidy. Takže chudé mäso, ryby a zelenina ako plnka, napríklad po večernej práci. Oveľa viac športoval, pretože rád jazdil na bicykli alebo si vypustil paru v Aqua fit XXL. Vo výsledku nespálite toľko kalórií, čo kalkulačky ukazujú aj na internete - ale jasná výhoda pre Bölte bola: „Potom som jedol viac vedome, už som nejedol z nudy.“ Obyvateľ Lüneburgu schudol viac.
Plánovaná prevádzka bola opäť zrušená
Mesiace zmenili jeho váhu. Od začiatku si však bol vedomý: Pokračujte v stravovaní ako predtým a potom sa spoliehajte na to, že OP to napraví, neprichádza do úvahy. Pre neho bolo nevyhnutné „aby človek nezávisle zmenil svoje návyky“.
V novembri 2017 bola vykonaná gastroskopia, ktorá predchádza zákroku. Bölte to nechal urobiť - a potom zrušil operáciu. Do tohto momentu schudol viac ako 30 kíl a bolo mu jasné: „Najprv sa pokúsim schudnúť konzervatívnejšie.“
„Prestrelil sa“ na 1 800 kalórií denne, pomocou počítača na internete určil, čo a koľko smie jesť. To si vyžaduje disciplínu. Čo sa týka cvičenia a športu, skutočne tlačil trubicu. Dvakrát do týždňa hrával bedminton, každý deň jazdil na bicykli a kolá švihal v bazéne. Program osobného úspechu mu priniesol dve etapové víťazstvá: do konca roku 2017 schudol 50 kíl, rok nato opäť 35 kíl. Odvtedy si udržiaval svoju váhu. Nielen, že to na ňom vyzerá dobre, nájdu to aj priatelia a kolegovia, ale jeho úspech v kúpe mu dáva aj chvíle šťastia: v roku 2018 bude po rokoch prvýkrát v horách. Keď vystúpi na vrchol hory v Pinzgauských Alpách, má nielen nádherný výhľad, „navyše je fenomenálne, že zvládnem výstup a zostup do výšky 2500 metrov“. Alebo rýchla jazda na bicykli do Hitzackeru a späť, dobrých 100 kilometrov.
Celkom nová chuť do života
Takže život obetavý, disciplína kalórií a potu? "Občas musíš byť schopný niečo si dopriať." Ale namiesto tabuľky čokolády iba tabuľky, namiesto celého vrecka chipsov, za hrsť. “Jedlo pre neho získalo iný status. „Máte úplne inú radosť zo života, keď sa môžete znova pohybovať.“ Na Vianoce samozrejme pôjde cez palubu, keď bude jesť, ale v nasledujúcich dňoch sa bude pri kompenzácii spoliehať na menšie porcie.
Televízny dokument s Bölte na 3sat
Viac ako polovica dospelých v celej krajine má nadváhu, takmer štvrtina je dokonca chorobných (obéznych). Následkami môžu byť cievne a srdcové problémy, cukrovka, vysoký krvný tlak alebo choroby kĺbov. Konzervatívne chudnutie trvá dlho a vyžaduje disciplínu; alternatívou je chirurgické zmenšenie žalúdka. Postihnutí v Lüneburgu môžu získať pomoc od centra obezity na klinike. Kontakt: Stefanie Wirtz (04131) 772694
Dokumentácia „Zbavte sa nadváhy“ je možné vidieť vo štvrtok 9. januára, 20:15 dňa 3sat. Petra Cyrus predstavuje najnovšie poznatky a terapie vo výskume obezity a sprevádza ľudí s nadváhou, ako je Lüneburg, v boji proti librám, uvádza hlásateľ. Nasleduje vedomostná prednáška „scobel - nadváha: vada alebo choroba“ od 21.00 h. Gert Scobel s hosťami objasňuje predsudky o „tučných ľuďoch“ a spochybňuje normalizáciu tiel v spoločnosti, v ktorej je dokonalosť všetko.