Zoštíhlenie sveta kebabu s donáškou kuracieho mäsa
Galéria zoštíhľujúceho sveta kuracieho donášača kebabov Fakeaway
Nachádzate sa tu: /// Zeštíhlujúci svetový kurací doner Kebab Fakeaway
Zoštíhlenie sveta kebabu s donáškou kuracieho mäsa
ZVEREJNENIE: RECEPTUJTE TOTO POUŽITIE COOKIES A SPRÁVNITE ODKAZY
Vitajte v mojom zoštíhľujúcom svete Chicken Doner Kebab Fakeaway Night in. Lahodné domáce jedlo Kebab Doner Kebab s množstvom príloh a tak ľahkou a rýchlou prípravou.
Objavte, aké ľahké je pripraviť si kurací kebab a všetko, čo k tomu patrí, doma.
Dnes máme túto obrovskú epidémiu obezity.
Tučných ľudí je viac ako štíhlych a to nás zabíja.
Všetok tuk v našej strave, všetky spracované potraviny a nie nedostatok zeleniny, ktorú má dnes príliš veľa rodín.
Jednou z najväčších chýb je spoločnosť rýchleho občerstvenia.
McDonalds, Burger King, Pizza Hut, KFC a samozrejme britský kebab a pizzu so sebou.
Napriek tomu to bolo asi pred 30 rokmi a vtedy nebolo toľko tučných ľudí.
Ale je to všetko ich chyba v očiach zvyšku sveta.
Rýchle občerstvenie existovalo dávno predtým a vždy bude.
Ale je tu spoločný rozdiel.
Fast food vtedy bol pôžitok.
Niekedy raz týždenne alebo niekedy raz mesačne.
V piatok večer som vyrastal u starých rodičov, ktorí sa oddávali rybám a hranolkám.
A to by bolo všetko pre mastné nezdravé jedlo.
Teraz sú však podniky so sebou rušnejšie ako kedykoľvek predtým, zdvihnú telefón a občerstvia sa najmenej štyrikrát týždenne.
A teraz vás jedlo so sebou kupuje zadarmo, takže si môžete odniesť donerový kebab a hranolky, zrazu donerové kebabové hranolky a pizzu a niekoľko krúžkov cibule a misku na plný cukor.
Kalórie sa zrazu strojnásobili a sú štyrikrát častejšie.
Táto liečba 750 kalóriami sa zrazu vyvinula do liečby 3000 kalórií, 3000 kalórií 4-krát týždenne.
Zrazu je to 12 000 kalórií týždenne a zelenina sa spomína iba na strane hamburgeru.
Niet divu, že máme taký problém.
Pamätám si, že som mal ako tínedžer kebab so sebou.
Sedel som na bruchu vedľa svojej matky a každý by sme si dali kebab, keď sme pozerali film.
Bolo to v 90. rokoch a je pravdepodobné, že to bol buď film Eddieho Murphyho alebo Goldie Hawn.
S časťou hranoliek medzi nami.
Nebola tu taká chamtivosť ako dnes a stalo by sa to možno raz za 2-3 mesiace.
Nebolo to na vine a nebol si tučný.
To znamená, že sa môžete stravovať v reštaurácii raz týždenne a zriedka by sa dalo nájsť nejaké iné rýchle občerstvenie.
Stále sme mali niekoľko miest rýchleho občerstvenia a samozrejme všade boli pokušenia, len tam nebola chamtivosť ako dnes.
Ale ak držíte diétu ako zoštíhľujúci svet a potrebujete schudnúť, potom mám pre vás v mojom zoštíhľujúcom svete Chicken Doner Kebab Fakeaway skutočnú lahôdku.
Žiadna chyba a tak ľahko sa dá robiť aj doma.
Dokonca som stránky prekryl.
Robí sa to tiež veľmi ľahko a mohli by ste to urobiť ako my, ak má niekto z vás na starosti chlieb, potom kuracie mäso a potom si rozdelí úlohy po stranách.
Nezabudnite tiež, že si môžete ušetriť malé imanie tým, že si ho zarobíte sami v porovnaní s nákladmi na nákup jedla so sebou.
Použili sme iba špajzu a pár kuracích pŕs.
Pripravili sme mäso z kuracieho doneru a dovnútra sme uvarili lokše.
Začnime teda domácimi kuracími kebabmi a pridajme prílohy.
Zoštíhlenie sveta kebabu s donáškou kuracieho mäsa
- 2 strúčiky cesnaku, očistené a nastrúhané
- Najprv si pripravte chlebové placky.
V miske pridáme mlieko a maslo a dobre premiešame.
Primiešame cesnakové pyré, soľ, korenie spolu s múkou a vypracujeme hladké cesto.
Miesime na doske, kým ti nevznikne vláčne cesto.
Zrolujeme na 4 rovnaké kúsky.
Preložte ho ako rožok paštéty a povarte ho 3 minúty vo veľkom woku alebo panvici s trochou olivového oleja z každej strany.
Vložte svoje kuracie prsia na doštičku a nájdite si čas na odstránenie zvyškov tuku a kostí a nakrájajte ich na čo najmenšie kúsky.
Čím sú kuracie plátky tenšie, tým lepšie chutia.
- Pripravte si kuracie kebabky.
Kuraciu marinádu obzvlášť okoreňte nad nakrájanými kuracími prsiami.
Rukami sa ubezpečte, že je kurča dobre zmiešané s marinádou.
- Varte vo fritéze 12 minút pri 180 ° C na grilovacej panvici Airfryer.
Kliešťami prihoďte kurča, aby ste sa uistili, že po 6 minútach je dobre uvarené a nelepí sa na grilovaciu panvicu.
Začnite pridaním kuracieho mäsa.
Potom k omáčke zmiešajte grécky jogurt s pažítkou a citrónom a ozdobte šalátom.
Vždy je dobré, keď niekto z vás pripravuje chlebové placky, zatiaľ čo iný pripravuje kuracie mäso, aby sa robilo súčasne.
Ak ste to len vy, počkajte, kým sa kurča uvarí vo Airfryer.
Keď sú chlebové placky uvarené, uvoľnite ich rukami v miestach, kde ste ich spojili, aby ste mali otvor pre kuracie kebabové mäso.
Ak im chcete dať grilovacie značky, vložte ich do grilovacej panvice Airfryer po vybratí kurčaťa ďalšiu minútu pri teplote 200 ° C z každej strany.
VŠETOK obsah vrátane fotografií je chránený autorskými právami.
Zdieľanie našich receptov je podporované a oceňované prostredníctvom tlačidiel zdieľania v sociálnych sieťach.
Kopírovanie a/alebo vkladanie kompletných receptov na kanál sociálnych médií alebo na vaše vlastné webové stránky je prísne zakázané.
Zoštíhlenie sveta kebabu s donáškou kuracieho mäsa
Kebab s kuracím mäsom je pre syncov celkom dobrý.
To zodpovedá 82 synchronizáciám alebo 20,5 synchronizáciám na osobu.
Ak to porovnáte s 33,5 synmi na odobratie, znížte ich o tretinu.
Alebo ako ešte nižšiu možnosť použite viaczrnný obal z HEB a potom ho stlačte do polovice a zohrejte ho vo woku s trochou olivového oleja. Potom zrazu príde vaše jedlo z kuracieho a kebabu s 1,5 synmi a 1 HEB.
Ak chcete teraz toto jedlo okoreniť niektorými slabými stránkami, čo takto:
Vymeňte olivový olej za Frylight. Sú úplne bez synchronizácie a dajú sa ľahko vyrobiť pomocou vašej Airfryer.
Ak máte len zdravé B navyše, je to vynikajúce riešenie pre lahodnú stránku bez pocitu viny.
Toto je fantastický nealkoholický kokteil.