Zoštíhľujúca diéta so škoricou

Tabletky na chudnutie

5. februára 2018 · 6 min čítania

Chcete schudnúť? Vyskúšajte škoricu - korenie krásy a siluety. Je to jedno z najvoňavejších korenín a plné priaznivých účinkov na telo. Strava na chudnutie so škoricou môže byť východiskovým bodom na rozpustenie nadbytočných kilogramov. Má úžasné vlastnosti vďaka množstvu výživných látok, ktoré obsahuje: vitamíny, minerály, cukry, enzýmy, organické kyseliny.

diéta

Existujú dve odrody škorice:

  • Škorica Indie (Ceylon)
  • Čínska škorica (Cassia)

Oba majú terapeutické účinky, až na to, že čínska škorica je ťažšie tolerovateľná tráviacim traktom, hoci je to silné antibiotikum a antimykotikum.

Účinky škorice (Ceylon) sú lepšie znášané organizmom, ktorý pôsobí silnejšie na centrálny nervový systém a psychiku. Pomáha tiež znižovať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou, zmierňuje zápaly, je veľmi bohatou zložkou antioxidantov.
Štúdie preukázali, že na urýchlenie metabolizmu stačí pridať pol lyžičky denne do jedla, kávy, čaju alebo jogurtu.

Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa škorica nekonzumovala vo veľkom množstve a nie dlhodobo. Existuje tiež riziko podráždenia úst a pier, ktoré môže spôsobiť zranenie. U niektorých ľudí môže spôsobiť alergické reakcie. Pri aplikácii na pokožku môže spôsobiť začervenanie a podráždenie. Spotreba škorice nie je indikovaná u tehotných alebo dojčiacich žien a u onkologických pacientov. Vysoký obsah kumarínu môže spôsobiť hormonálne poruchy.

Škoricový a citrónový čaj: Lyžičku škoricového prášku a citrónovej šťavy pridajte do šálky prevarenej vody, lúhujte 10 minút, potom vypite. Je lepšie konzumovať tento čaj pred jedlom, a tým urýchliť chudnutie. Citrón je dobre známy tým, že pomáha rozpúšťať tuk, a škorica je známa svojou schopnosťou zrýchliť metabolizmus. Pokiaľ ide o spaľovanie tukov, pozrite si tiež stravu, ako schudnúť pomocou fazule.

Hlavným účinkom zmesi medu a škorice je eliminácia tukových usadenín (pôsobí najmä na brušný tuk). Ďalším priaznivým účinkom škorice na diéty je účinok „znižujúci chuť do jedla“, najmä keď cítite potrebu jesť niečo sladké. Pri pravidelnom užívaní vedie k chudnutiu a zabraňuje ukladaniu tukov v tele.

Je dobré vedieť, že škorica interaguje s liekmi na zníženie glukózy alebo na zriedenie krvi. Ak držíte škoricovú diétu, vyberte si denné cvičenie v trvaní asi 20 - 30 minút, najlepšie aeróbne cvičenie.

Zdravá strava sa vždy začína zdravými raňajkami. A ten, ktorý je ideálny pre vašu postavu, môže obsahovať šálku čaju, do ktorej sa pridá čajová lyžička škorice (medzi 4–6 g), alebo ju môžete v miske posypať obilninami, ovsenými vločkami, kávou atď.

Ďalšou možnosťou je škoricový čaj s medom: toto je jeden z najlepších spôsobov, ako vyrovnať hladinu glukózy v krvi, stimulovať metabolizmus a chudnúť.

- Pol čajovej lyžičky škoricového prášku rozpustite v šálke vriacej vody a nechajte lúhovať 15 minút, na konci, keď voda vychladne, pridajte lyžičku medu.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov skúste piť čaj ráno, najlepšie pred jedlom a večer pred spaním. Ak budete toto korenie používať pravidelne vo svojej strave, za týždeň sa vám podarí schudnúť asi 1,5 kilogramu.

Niekoľko korení dokopy, konzumovaných vo forme detoxikačného čaju, pomáha prečistiť organizmus a rozpustiť telesný tuk.

Ďalší účinný čaj, ktorý odporúčam:

  • 1 čajová lyžička kmínu
  • 1 čajová lyžička koriandrových semien
  • 1 čajová lyžička sladkého kmínu
  • 2 tenké plátky koreňa zázvoru
  • 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia, 5–7 klinčekov
  • 2 malé tyčinky škorice
  • 1 liter vody.

Vodu privedieme k varu a necháme zovrieť, pridáme vyššie uvedené prísady a necháme ju dusiť asi 5–10 minút, potom ju necháme lúhovať ďalších 10 minút.

Čaj preceďte a vypite horúci s malými dúškami. Je dobré jesť to ráno. Pre maximálny účinok pite čaj najmenej 7 dní.

Všetky tieto zložky zlepšujú trávenie, vylučujú toxíny z tela, stimulujú spaľovanie brušného tuku, udržiavajú krvný tlak pod kontrolou, znižujú hladinu cukru v krvi a udržujú vašu pokožku zdravú.

Potrebujete dve polievkové lyžice medu, lyžicu škorice, lyžicu zázvorového prášku alebo čerstvo nastrúhaný zázvor.

Priveďte liter vody do varu, pridajte škoricu a zázvor a keď vychladne, pridajte dve polievkové lyžice medu. Kvapalinu dajte na noc do chladničky. Polovičné množstvo vypite ráno pred jedlom a polovicu večer dve hodiny po večeri.

Po konzumácii tohto čaju môžete mať slabosť alebo menej príjemné príznaky, sú to však bežné príznaky procesu detoxikácie hrubého čreva.

Každé ráno vypite šálku bylinného čaju, do ktorého pridáte lyžicu jablčného octu a škorice. Dobre to premiešajte, potom vypite po malých dúškoch. Túto kúru odporúčam 1-2 mesiace.

V tejto liečbe môžete pokračovať po prestávke 30 dní. Možno by vás zaujímalo, ako vám jablčný ocot pomáha pri chudnutí. Áno, pomáha vám, pretože pôsobí ako preháňadlo a v kombinácii so škoricou je zázračný. Môžete tiež vyskúšať kapsule z jablčného octu na chudnutie, ktoré majú v porovnaní s inými doplnkami výživy veľmi rýchle výsledky.

  • Každé ráno na raňajky vypite 200 ml jogurtu s pol čajovej lyžičky škorice. Do pohára s jogurtom môžete pridať hrsť obilnín alebo ovocia.
  • Na obed môžete jesť normálne (to, čo obvykle konzumujete), ale primerane.
  • Na večeru vypite 200 ml jogurtu s pol čajovej lyžičky škorice (bez obilnín alebo ovocia)

Počas diéty s jogurtom a škoricou sa odporúča piť čo najviac vody na hydratáciu a fyzickými cvičeniami dosiahnete požadovaný výsledok. Pozri tiež stravu s červenou feferónkou na chudnutie.

Radím ti to vyskúšať. Táto kombinácia vám pomôže schudnúť a zbaviť sa celulitídy. Ak zvyčajne pijete nesladenú kávu, potom vám tento recept určite bude chutiť.

Pripravte si kávu ako obvykle a potom pridajte lyžičku škorice. Jednoduché a efektívne. Aj kávová usadenina a škorica sú najlepšími nepriateľmi v boji proti celulitíde, preto ich nevyhadzujte a využívajte ich výhody naplno. Pripravte si zmes dvoch polievkových lyžíc škorice, jednej z kávovej usadeniny a jednej z olivového oleja, s týmto zložením masírujte všetky oblasti tela postihnuté celulitídou.

Prichádzajú ako doplnok k vášmu programu na chudnutie s doplnkami zo škoricového extraktu, ktoré sú oveľa efektívnejšie ako tipy, ktoré som odporúčal vyššie, pretože obsahujú prírodné extrakty. Naozaj sú to najlepšie tabletky na chudnutie v lekárňach md.