Zoštíhľujúca voda - rýchlo schudnite so zázvorom a citrónom Vital

Chcete rýchlo zhodiť pár kíl? Potom by ste sa určite mali spoľahnúť na vodu na chudnutie so zázvorom a citrónom. A nepotrebujete na to veľa - povieme vám všetko o tomto skutočne jednoduchom nápoji a jeho účinkoch.

zoštíhľujúca

V zázvorovo citrónovej vode sú spojené dve skutočné vitamínové bomby! Koniec koncov, takmer žiadne iné ovocie nemá taký vysoký obsah vitamínu C ako citrón. To nielen posilňuje imunitný systém, ale zaisťuje aj zvýšené uvoľňovanie noradrenalínu, ktorý pomáha odstraňovať tuk z tukových buniek. Ďumbier tiež stimuluje metabolizmus a môže tak podporovať stravu. V kombinácii týchto dvoch jedál vám pomôžu získať kondíciu a štíhlosť.

Recept: Chudá voda s citrónom a zázvorom

Ľahkú vodu pripravíte tak ľahko - mimochodom, môžete si ju vychutnať teplú alebo studenú!

  • Koreň zázvoru
  • citrón
  • Med alebo javorový sirup

príprava

  • Zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
  • Stlačte citrón.
  • Zázvor zalejte vriacou vodou a nechajte ho lúhovať najmenej desať minút.
  • Primiešajte med alebo javorový sirup a nakoniec pridajte citrónovú šťavu. Podľa potreby dosladiť.

Zoštíhľujúca voda funguje najlepšie tesne pred jedlom alebo skoro ráno. Vďaka nízkemu obsahu kalórií si určite rýchlo všimnete svoje prvé úspechy na váhe. Dostatok pohybu samozrejme stimuluje aj metabolizmus - voda a pohyb sú spolu ideálnou diétnou dvojkou!

To je to, čo musíte venovať pozornosť pri kúpe zázvoru a citrónu

Čerstvý zázvor spoznáte podľa hladkého, lesklého povrchu. Okrem toho by mal byť kyprý a pevný, potom sú korene pekné a mierne. Pokiaľ ide o zázvor, ak si vyberiete aj výrobky s organickým uzáverom, môžete si byť istí, že zázvor neobsahuje pesticídy. Aj keď je všeobecne lepšie použiť čerstvý zázvor, môžete samozrejme použiť aj sušený zázvor. Čerstvý zázvor obsahuje viac, ale viac výživných látok a sušený zázvor je tiež často pikantnejší.

Koľko šťavy citrón urobí, nemožno určiť podľa jeho veľkosti, ale predovšetkým podľa šupky. Ak má obzvlášť malé póry, mal by citrón obsahovať viac šťavy. Ak je citrón mäkký, obsahuje aj viac ovocnej šťavy. Mimochodom: Nerobte si starosti so zelenými škvrnami - nehovoria nič o zrelosti ovocia.

Dátum: 31. mája 2020
Autor: Lara Rygielski