Zoštíhľujúce tajomstvo Victorie Beckhamovej

Autor: Sebastian Kunze | 24. januára 2019, 15:29 hod

victorie

„Spice Girl“ sa stala podnikateľkou a matkou štyroch detí - Victoria Beckham si však každý deň nájde čas na šport. Návrhárka teraz v rozhovore prezradila, ako vyzerá jej ranná rutina.

Priniesť prácu a deti pod jednu strechu je výzva. Je ešte čas na šport? Victoria Beckham to berie, aj keď kvôli tomu musí vstávať veľmi skoro.

Toto je tréning Victorie Beckhamovej

Deň Victorie Beckhamovej sa zvyčajne začína medzi 5:30 a 6:00 hod. Ráno pôjdete priamo na bežiaci pás. Jej denných sedem kilometrov je zmesou joggingu a rýchlej chôdze do kopca, ako prezradila britskému „Guardian“. Aby sa Beckham motivoval, zvolil bežnú metódu: „Televíziu, seriály a dokumenty pozerám jedinýkrát, teším sa.“ ani zďaleka neskončil.

„Potom pracujem s trénerom, každý 30 minút pre nohy a 30 minút pre ruky, potom veľa plankov a ďalších cvičení pre moje základné svaly,“ hovorí Beckham. Cez víkend Beckham robí svoju rannú rutinu jeden po druhom, zatiaľ čo cez týždeň musí mať viac prestávok v tréningu, aby svoje deti viezla do školy. Keď je doma, pokračuje v tréningu. Keď je na ceste za prácou, školenie sa často zanedbáva, takže sa o to viac teší, že bude doma. "Cvičenie je pre mňa skutočne pozitívna vec." Je to súčasť toho, kto som teraz a baví ma to, “vysvetľuje Beckham. Celkovo tréning trvá dobré dve hodiny - každý deň!

Disciplína v tréningu a stravovaní

Beckham nielen cvičí, ale dbá aj na jej stravu. Už ani nevarí, pretože kvôli práci často prichádza neskoro domov. Ex-futbalová hviezda a manžel David sa ujal tejto úlohy v Beckhame. Zaujímavé: v kabelke má príchuť Drops na osladenie kávy. Vaše tajomstvo vysnívanej postavy nad 40 rokov? "Som veľmi, veľmi disciplinovaná, pokiaľ ide o moje cvičenie a stravu." Takto som najšťastnejšia. Od tela očakávam veľa - mám 44 rokov, štyri deti, veľa pracujem, cestujem. Aby som toto všetko zvládol, musím sa zdravo stravovať a cvičiť. ““

Victoria Beckham najradšej cvičí každý deň, ale je to aj zdravé? Ako povedal mníchovský ortopéd Dr. med. Martin Marianowicz ubezpečil FITBOOK, že denné školenie NIE JE dôvodom na obavy. Naopak: Opisuje to ako to najlepšie, čo môžete pre seba a svoje telo urobiť. „Ak trénujete každý deň pol hodiny, predĺžite si život o desať rokov,“ znie jeho strmá téza. Ale má na to aj veľa argumentov! Tieto a ďalšie hodnotenia odborníkov nájdete tu!