Zoštíhľujúci nápoj Ako zhodiť kilá s kmínovou vodou
Momentálne sa to tak nezdá, ale opäť prichádza leto a s ním aj postava v bikinách. Ak teda máte pár zimných kilogramov, mali by ste s chudnutím začať už teraz. Pri realizácii tohto projektu môže byť špeciálna bylina veľmi užitočná ako nápoj na chudnutie: kmín.
Kmín, často označovaný ako kmín, má svoje pevné miesto v orientálnej kuchyni. Semená sú dnes dostupné takmer v každom supermarkete vrátane práškovej formy. Kto však zriedka varí exotické jedlá, príliš často sa uchýli k kmínu. Pretože jeho chuť je silná a prináša chuťové nuansy, ako sú anízové a čerstvé citrusové plody.
Kmín je, a to dokázali štúdie, ako tráviaca pomôcka a teda pracovitý pomocník pri chudnutí. Prečo to teda nevyskúšať s kmínovým nápojom?
Tento nápoj pomáha aj pri chudnutí - zelený čaj!
Štúdia ukazuje: kmín pomáha pri chudnutí
Účinky kmínu sa zaoberajú v štúdii Kashanskej univerzity lekárskych vied v Iráne, ktorá bola zverejnená v roku 2015 v časopise „National Center for Biotechnology Information“. Výsledky by mali ľudí, ktorí chcú schudnúť, prinútiť posadiť sa a všímať si to, pretože štúdia potvrdzuje, že kmín má na chudnutie rovnaký pozitívny vplyv ako tabletky na chudnutie.
Vedci v Iráne rozdelili 78 ľudí s nadváhou vo veku od 18 do 60 rokov do skupín. Jedna skupina dostala tabletku na chudnutie, iná placebo a tretia skupina nakoniec dostala kapsulu s extraktom z kmínu trikrát denne. Činidlá sa podávali počas ôsmich týždňov a potom sa meral vplyv na telesnú hmotnosť. Subjekty, ktoré dostali pilulky na chudnutie alebo kmínový extrakt, obaja chudli porovnateľnou rýchlosťou. Tento účinok nebolo možné pozorovať v skupine s placebom. A pre požieračov kmínu to bol ďalší pozitívny efekt: ich hladina cukru v krvi vykazovala oveľa lepšie hodnoty ako v ostatných dvoch skupinách.
Kmín ako liečivá rastlina a prostriedok na chudnutie
Kmín je dlho cenený ako liečivá rastlina v Ázii, najmä v Indii. Semená sa používajú, keď sú problémy v zažívacom trakte. Využíva sa tak stimulačný účinok kmínu na trávenie. Stimuluje sa tvorba žalúdočnej šťavy a slín, čo v roku 2008 potvrdili rôzne štúdie.
Čo tak šálka kmínového čaju?
Takže teraz môžete s čistým svedomím variť viac s kmínom. Alebo si môžete pripraviť šálku kmínového čaju. Za týmto účelom by ste mali jednoducho uviesť do varu trochu vody, dať do pohára čajovú lyžičku kmínu a zaliať ju vodou. Podľa vašich preferencií ho môžete pred pitím prepasírovať cez sitko.