Celulitída - Prírodné domáce lieky a triky, ktoré skutočne pomáhajú
Najmä v lete v bikinách je krásna pokožka súčasťou dobrého pocitu. Ak rovnako ako väčšina žien trpíte celulitídou, je to v súčasnosti obzvlášť nepríjemné. Celulitída, známa tiež ako pomarančová kôra, je spôsobená ľahkým ukladaním tukového tkaniva v spojivke na stehnách, bokoch a na dne, ktoré ďalej podporuje ženský hormón estrogén. Je to úplne normálny a prirodzený proces - to však neznamená, že sa s tým musí každý vyrovnať.
Kozmetický priemysel si už dlho uvedomuje trh nepekných vrások a ponúka množstvo krémov, krémov, masážnych prístrojov a tabliet, ktoré stoja veľa peňazí, ale zriedka pomáhajú. V tomto článku sa dozviete, ktoré faktory zohrávajú úlohu a ako môžete natrvalo znížiť celulitídu pomocou domácich liekov a metód prírodnej liečby.
1. Vyvážená strava
Tvorba celulitídy je spôsobená rôznymi faktormi, ako je hmotnosť, povaha spojivového tkaniva, hormonálna rovnováha a genetické faktory. Dôležitú úlohu hrá telesná hmotnosť alebo presnejšie percento telesného tuku, pretože nadváha uprednostňuje pomarančovú kôru. Ak však chcete schudnúť, mali by ste sa vyhnúť veľkým výkyvom hmotnosti, pretože to má negatívny vplyv na spojivové tkanivo. Pri vyváženej strave pri normálnej hmotnosti majú nepríjemné priehlbiny len ťažko šancu.
Spojivové tkanivo je navyše posilnené zvýšenou absorpciou vitamínu E, ktorý je obsiahnutý hlavne v orechoch a celozrnných výrobkoch. Vitamín C, ktorý je v hojnom množstve obsiahnutý v regionálnom ovocí a bylinách, má tiež posilňujúci účinok na príslušné podkožné tkanivo. Špargľa je dobrým doplnkom vašej stravy na jar, pretože obsahuje vitamín C, má odvodňovací účinok, pomáha pri chudnutí a dodáva telu ďalšie vitamíny a minerály.
2. Dostatočné cvičenie
Okrem stravy zohráva dôležitú úlohu aj pravidelný pohyb. Pomáha stimulovať metabolizmus a spaľovať tuky, takže sa tvorí menej tukových usadenín. Aby ste to dosiahli, nemusíte mutovať do feťáka. Je oveľa dôležitejšie integrovať cvičenie do každodenného života, ako je chôdza, bicykel, tanec alebo jogging (ideálne v lese). Pre ženy so slabým spojivovým tkanivom sú vhodnejšie športy s malými vibráciami, napríklad jóga alebo plávanie. Cvičenie s vlastnou váhou má tiež spevňujúci účinok a posilňuje vývoj svalov.
3. Doplňte vodnú bilanciu
Aby metabolizmus pracoval optimálne, je dôležité piť dostatok. Pomocou týchto trikov zvládnete odporúčané množstvo dvoch až troch litrov vody denne bez toho, aby ste sa museli príliš starať. Na druhej strane nadmerná konzumácia alkoholu a káva majú negatívny vplyv na spojivové tkanivo.
4. Kávová usadenina na celulitídu
Káva vám môže navonok veľmi pomôcť, pretože kofeín sa používa ako hlavná účinná látka v mnohých drahých výrobkoch proti celulitíde. Z kávovej usadeniny a olivového oleja sa dá urobiť spevňujúci peeling, ktorý sa najlepšie používa dvakrát týždenne. Obsiahnutý kofeín pomáha napnúť a spevniť horné vrstvy pokožky, aby boli štruktúry tukového tkaniva menej viditeľné.
5. Tieto rastliny posilňujú spojivové tkanivo
Proti celulitíde nepestovala iba jedna bylina, ale aj celá škála: s prasličkou poľnou môžete prirodzene posilniť a spevniť svoje spojivové tkanivo. Používajte ho vo forme trojtýždňovej čajovej kúry, počas ktorej tento čaj pijete niekoľkokrát denne. Čaj sa každý deň čerstvo pripravuje z lyžičky byliny na štvrť litra vriacej vody.
Listy brezy tiež posilňujú spojivové tkanivo a ako prísada do kúpeľa pomáhajú zlepšovať pleť a napínať pokožku.
Ďalšou zbraňou proti celulitíde je plazivý brečtan. V podobe domáceho masážneho oleja z brečtanu môžete využiť jeho vlastnosti stimulujúce krvný obeh a metabolizmus.
Masť vyrobená z rebríčka tiež stimuluje krvný obeh a podporuje samoliečenie kožných buniek.
Petržlenový čaj pomáha odvádzať zadržiavanie vody z tela. Za týmto účelom uvarte lyžicu čerstvej petržlenovej vňate s 250 mililitrami vriacej vody. Jeden alebo dva šálky tejto infúzie sa môžu piť každý deň. Ošetrenie z vonkajšej strany podporuje obálka s hladkými alebo zvlnenými listami.
6. Masáž štetcom na prekrvenie
S viditeľnými štruktúrami spojovky sa môžete vyrovnať aj mechanicky, hovoríme o suchom kefovaní. Ak je táto vitalizačná metóda integrovaná do rannej hygieny každý deň, pomáha zabezpečiť obzvlášť dobré zásobenie spojivového tkaniva a rýchlejšie odvádzať tkanivové tekutiny. Zároveň robíte niečo dobré pre svoj imunitný systém!
7. Striedavé sprchy pre pomarančovú kôru
Prepínanie medzi studenou a teplou vodou stimuluje krvný obeh a metabolizmus tukov. Postihnuté oblasti pokožky intenzívne sprchujte striedaním studenej, potom vlažnej vody a striedavú sprchu ukončite studenou vodou.
Na celulitídu neexistuje žiadny ultimátny zázračný liek - ani medzi prírodnými domácimi prostriedkami, ani v kozmetickom priemysle - ale rovnako ako pri iných ochoreniach, aj pri vyváženej strave a dostatočnom cvičení môžete dosiahnuť veľa. Byliny, divo rastúce rastliny a ďalšie spomenuté metódy podporujú ošetrenie, aby sa opäť cítili dobre na svojej vlastnej koži.
Máte nejaké ďalšie tipy a skúsenosti, ako nahradiť drahé kozmetické výrobky prírodnými alternatívami proti celulitíde? Dajte nám a ďalším čitateľom vedieť v komentári pod týmto príspevkom!
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy: