Zoštíhľujúci piperín - je to naozaj užitočné? Skúsenosti z reálneho sveta

Vždy sa musí nájsť niečo nové: Takže teraz piperín. V tejto správe rozoberám skúsenosti a štúdie, ako aj účinnosť, vedľajšie účinky a dávkovanie.

Ale najskôr otázka:

Čo je to vlastne piperín?

Piperín je alkaloid, ktorý dodáva čiernemu koreniu typickú chuť. Látka je slabo rozpustná vo vode, ale veľmi dobre rozpustná v alkohole, chloroforme a éteri, čo naznačuje jej lipofilné vlastnosti.

Piperín má dlhú históriu použitia v niektorých oblastiach tradičnej medicíny.

Komerčná výroba piperínu sa zvyčajne uskutočňuje chemickou extrakciou zo semien čierneho korenia, ktoré obsahujú päť až desať percent piperínu. Iné druhy korenia, napríklad paličkové, obsahujú medzi jedným až dvoma percentami piperínu a používajú sa tiež na extrakciu látky.

Najdôležitejšia vlastnosť

Hlavnou výhodou piperínu ako doplnku výživy je jeho schopnosť významne zvýšiť biologickú dostupnosť minerálov, vitamínov a mikroživín.

Mechanizmy účinku, ktoré spôsobujú zlepšenie biologickej dostupnosti, sa stále skúmajú. Je známe, že piperín inhibuje CYP3A4, enzým z rodiny cytochrómov, a P-glykoproteín.

Tieto dva enzýmy sú nevyhnutnou súčasťou metabolizmu a transportu rôznych metabolitov. Teraz existujú pokusy na zvieratách, ktoré preukázali, že piperín inhibuje cytochróm P 450, čo môže mať významný vplyv na odbúravanie mnohých liekov. Obzvlášť pozitívnou vlastnosťou je, že piperín zvyšuje biologickú dostupnosť kurkumínu faktorom 20. A práve preto sa pridáva do mnohých kurkumových prípravkov.

Piperín na chudnutie a nadváhu

Okrem výhody zlepšenej biologickej dostupnosti vždy existujú správy, ktoré sa zaoberajú otázkou účinnosti pri nadváhe. Existujú tvrdenia, ktoré tvrdia, že peperín má vplyv na termogenézu organizmu zvyšovaním základnej rýchlosti metabolizmu.

Takže je čas, aby sme sa pozreli na štúdie o tejto látke.

Štúdie a vedecké vyhlásenia

metabolizmus

V tejto laboratórnej práci autori zistili, že piperín zvyšuje metabolické aktivity v určitých svalových vláknach. Toto zvýšenie sa zjavne vyskytuje iba v rýchlo zášklbových svalových vláknach (F-vláknach), ale nie v pomaly zášklbových vláknach a tiež nie v srdcových svaloch.

Autori vidia súvislosť s pozorovaniami z predchádzajúcich štúdií, ktoré preukázali, že piperín dokázal u myší zmierniť obezitu aj cukrovku 2. typu. Preto sa domnievajú, že zvýšený metabolizmus v pokojových svaloch môže prispieť k týmto pozitívnym účinkom.

Nadváha

Táto práca je zaujímavým príspevkom, ktorý skúma biologicky aktívne zložky liečivých rastlín na liečbu obezity z vedeckého a TCM hľadiska.

Dozvieme sa tu, že bylinková liečba v tradičnej čínskej medicíne využíva rôzne biologicky aktívne látky, z ktorých je piperín jedným z mnohých. Medzi ďalšie známe látky tu patrí kapsaicín, berberín, resveratrol, kyselina alfa-linolénová a mnoho ďalších.

Všetky tieto biologicky aktívne látky ovplyvňujú pri liečbe obezity množstvo faktorov. Sú to:

Potlačenie chuti do jedla, zvýšený pocit sýtosti, zníženie energetického príjmu;
Zníženie trávenia a absorpcie vonkajších lipidov;
Tlmenie syntézy endogénnych lipidov;
Podporujte oxidáciu a spaľovanie lipidov a
Zlepšenie porúch metabolizmu lipidov.

Autori sa domnievajú, že tieto účinné zložky z TCM sú dobrou alternatívou v liečbe obezity.

Môj záver: Aj keď ide o vedecké pojednanie, autori dospeli k záveru, ktorý zodpovedá holistickému charakteru TČM.

Je takmer možné považovať za „typické“, že prírodné vedy a TCM zvyčajne dosahujú veľmi podobné výsledky, najmä pokiaľ ide o účinok tried látok. Z tohto pohľadu môže byť piperín izolovane akademicky zaujímavou látkou. Pri liečbe takého komplexného ochorenia ako je obezita, ani prírodné vedy, ani TCM nevidia samotný piperín ako jediný prospešný roztok.

Osobná poznámka: Ak vás zaujímajú tieto informácie (o chudnutí, tabletkách na chudnutie atď.), Požiadajte o môj bezplatný informačný bulletin!

Metabolické zmeny

Tento dokument je randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia, ktorá sledovala metabolické zmeny u 86 pacientov s nadváhou počas ôsmich týždňov.

Z tohto dôvodu muselo 41 pacientov ako skupina s verumom podstúpiť zmenu stravovacích návykov. Dostávali potravu alebo doplnky výživy, ktoré boli obzvlášť bohaté na nasledujúce zložky: epigalokatechín galát (zelený čaj), kapsaicín, piperín a L-karnitín. Skupina s placebom mala 45 účastníkov.

Výsledky: Konzumácia potravinových doplnkov mala významný vplyv v skupine s verumom Zníženie inzulínovej rezistencie a hladiny leptínu, grelínu a C-reaktívneho proteínu. Spotreba energie v pokoji sa výrazne zvýšila. Žiadne z týchto pozorovaní neplatilo pre skupinu s placebom. Tu došlo k významnému zníženiu adiponektínu, čo sa nepozorovalo v skupine s verumom.

BMI, tuková hmota a vaskulárny endoteliálny rastový faktor (VEGF) poklesli v skupine s verom. Celkový počet zmien bol vyšší v skupine s verom ako v skupine s placebom, aj keď množstvo týchto rozdielov nedosahovalo štatisticky významnú úroveň.

Autori sa však domnievajú, že kombinácia vyššie uvedených biologicky aktívnych látok môže byť užitočná pri liečbe obezity a zápalových metabolických porúch.

Kurkumín (kurkuma)

Táto práca bola menej o piperíne a viac o kurkumíne. Kurkumín je látka s liečivými vlastnosťami, ktorá má, bohužiaľ, zlú biologickú dostupnosť in vivo. Preto je potrebné kombinovať kurkumín s piperínom a kvercetínom. Pridanie dvoch vyššie spomenutých látok blokuje enzýmy zodpovedné za metabolizmus kurkumínu.

V tejto štúdii bola táto trojitá kombinácia testovaná na potkanoch kŕmených stravou s vysokým obsahom tukov. Meral sa stupeň obezity, intolerancie glukózy a oxidačného stresu. Kombinácia sa podávala orálne po dobu 28 dní. Na konci štúdie sa významne zlepšila obezita, LDL cholesterol a glukózová tolerancia. Kombinácia tiež zabránila zvýšeniu oxidačného stresu.

Autori zo svojich pozorovaní vyvodzujú, že použitie týchto troch látok pri obezite, cukrovke a poruchách metabolizmu lipidov by malo mať pri prírodnej liečbe metabolického syndrómu „miesto“.

Metabolizmus tukov

Opäť tu je práca z laboratória, ktorá skúma, ktoré mechanizmy v piperíne vedú k účinku znižujúcemu obezitu. Autori videli, že piperín blokuje diferenciáciu tukových buniek. Pod piperínom sa významne znížilo množstvo transkripčných faktorov tukových buniek.

Ďalšie štúdie ukázali, že piperín reguluje gény riadiace metabolizmus lipidov.

Môj záver: Tieto výsledky sú určite veľmi zaujímavé a majú tiež istý význam v praxi. Zostáva však zistiť, či samotná viac alebo menej dostatočná konzumácia korenia dokáže vyriešiť problém s nadváhou.

Záver

Piperín je zaujímavá prírodná látka, ktorá sľubuje určitú účinnosť z hľadiska obezity a jej liečby.

Z pohľadu TČM však možno na liečbu obezity zvážiť kombináciu mnohých rôznych prírodných látok, v ktorých hrá piperín dôležitú úlohu.

Záverom však je, že otázka obezity a metabolických porúch by sa nemala obmedzovať na nedostatok príjmu piperínu, ale na dlhodobú nezdravú výživu a nedostatok pohybu.

Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 24. novembra 2017