Zoštíhľovacie tyčinky VitMATINA Medlife a umelé sladidlá, spojenci alebo nepriatelia

zoštíhľovacie

Sladidlá dodajú sladkej chuti bez zvýšenia glykemickej hladiny po požití/Foto: Photoxpress.com

V strave diabetikov sa začali používať umelé sladidlá, ktorých použitie sa časom rozšírilo aj pri diétach. Monitorovanie príjmu sacharidov, meranie hladiny cukru v krvi sú súčasťou každodenných gest ľudí trpiacich cukrovkou. Tvárou v tvár nárastu počtu ľudí trpiacich týmto ochorením sa diéta vyvinula a zlepšuje sa vďaka používaniu nových potravín, ktoré obsahujú sladidlá alebo falošný cukor.

Tieto sladidlá nahrádzajú rafinované cukry, ktoré spôsobujú náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi napadnutím pankreasu. Zastupujú ich hlavne: aspartam, acesulfam-K, sacharín, cyklamát sodný, thaumatín. Na rozdiel od rafinovaných cukrov je glykemický index týchto sladidiel nulový, jedná sa o syntetické molekuly, teda neprirodzené produkty. Po zmiešaní s jedlom dodajú sladkú chuť bez zvýšenia glykemickej hladiny po požití. Týmto spôsobom môžu diabetici používať tieto výrobky bez rizika hyperglykémie. Používajú sa tiež s veľkým úspechom, aby sa znížil počet kalórií prijatých pri diétach na chudnutie.

Sladidlá majú skutočne vyššiu sladiacu schopnosť ako prírodné cukry, ktoré si vyžadujú štyrikrát menšie množstvo sladidla, aby jeho chuť bola ekvivalentná normálnemu cukru.

Medzi ďalšie produkty na trhu, ktoré vám zjavne pomáhajú pri chudnutí, patria tyčinky na chudnutie - ako vám pomáhajú pri chudnutí?

Neexistujú žiadne zázračné produkty na chudnutie, pretože neexistujú žiadne tyčinky na chudnutie, vďaka ktorým by ste schudli. Tieto tyčinky sa často mýlia s výrobkami, ktoré po konzumácii spôsobia chudnutie bez ohľadu na konzumáciu iných potravín počas dňa.

Existuje niekoľko výhod, ktoré ponúka počas diéty:

  • ľahko sa nosia v taške a môžu nahradiť občerstvenie počas dňa alebo dokonca jedlo;
  • sa používajú v strave 5 jedál denne, napríklad ako občerstvenie.

Z hľadiska kalorického obsahu sú tieto tyčinky všeobecne dvoch typov:

  • s obsahom kalórií do 200 Kcal/bar - používa sa ako občerstvenie v režimoch chudnutia;
  • s obsahom kalórií nad 200 kcal a do 450 kcal - používa sa na priberanie, najmä u ľudí, ktorí sa venujú budovaniu tela a zameriavajú sa na zvýšenie svalovej hmoty.

Prečítajte si viac informácií o tejto téme na blogu Dr. Alin Popescu.

Autor: Dr. Alin Popescu