Zoštíhľujúca kúra na internete

Zoštíhľujúca kúra na internete vs. výživový poradca! | Autor: DianaGi

Čo si myslíte, že je bezpečnejšie: držať diétu na internete alebo navštíviť výživového lekára. Mám pár kíl navyše a do svadby v marci budúceho roku by som bol rád, keby vyzerali inak.

Kamarát mi odporučil, aby som šla k výživovej poradkyni Lygii Alexnadrescu. Schudnutím za 3 mesiace schudla asi 20 kg a povedala mi, že vás nehladuje a prispôsobuje vašu stravu podľa toho, aké druhy jedál máte radi a či vám dobre robia, najmä ak máte zdravotné ťažkosti.

Neviem čo robiť. V Lygii Alexandrescu bol niekto iný. nie že by som svojej priateľke neveril, že som na vlastné oči videl rozdiel v nej, ale rozhodujem sa tvrdšie a zdá sa, že ju nepoznám, kým nepočujem ďalšie názory.

Odpovede

CorinaDani hovorí:

zájdite za výživovým poradcom, presne z dôvodov, ktoré uviedla vaša priateľka. a ak dokážete skombinovať chudnutie s cvičením/športom, rýchlejšie dosiahnete požadované výsledky, budete mať iný tón pleti/svalov atď.

kryštal hovorí:

Nemyslím si, že za 3 mesiace môžete schudnúť 20 kg, okrem vážnej fyzickej námahy a veľa športu

DianaGi hovorí:

Citát:

citované z Crystal správy

Je pravda, že môj priateľ kombinoval stravu s chodením do posilňovne. V tej chvíli bola veľmi odhodlaná schudnúť. Z toho, čo mi povedala, dokonca aj výživový poradca jej odporúčal športovať.

Ramonika hovorí:

ale o tejto liečbe ti nepovedal viac?
nezdá sa mi v poriadku schudnúť 20 kg za 3 mesiace, to vôbec. pokial nemas 200 kg a schudnes 20, ok. zdravé chudnutie sa robí postupne, 2 - 3 kg za mesiac. a držať sa toho potravinového štýlu. toto vás udrží, aby ste za 3 mesiace nevrátili 30 kg späť.

Povedal by som, že:

Môj manžel schudol 8 kg v prvom mesiaci diéty a v ďalších 2 7 a 6 kg, neustále sledovaných výživovým poradcom a internistom. Netrvalo dlho a zvážilo sa, že vážil 121 kg, ale v prvých mesiacoch nemal športovať, ale len svižné prechádzky pod holým nebom. Až po poklese pod 100 kg bolo v poriadku, že mohol ísť do posilňovne bez nebezpečenstva.

Určite teda choďte k výživovej poradkyni. nebozkávaj dámu, o ktorej si hovoril, ale hľadaj takú, ktorej môžeš dôverovať a kedykoľvek ho môžeš kontaktovať.

nemora hovorí:

No, pre mňa jedna normálna strava v mojej hlave a v súlade s princípmi čínskej múdrosti, v ktorú verím, že je to RINA (ovocie do obeda, disociácia, jeden deň bielkoviny, jeden komplexný sacharid - fazuľa, hrášok, šošovica, jeden jednoduchý sacharid + sladký, jeden ovocná zelenina +). Zdá sa mi mimoriadne zdravá strava, prináša vám všetko, čo potrebujete, sušené ovocie, ktoré nejeme, zvyčajne prináša dobré tuky. Schudla som 4 kilá za 3 týždne, nedala som to naspäť, teraz to vydržím, manžel schudol za 2 mesiace 8 kíl, veľa ľudí si to nechalo a je šťastná.

kolega išiel k výživovej poradkyni, zjedol jogurt, ovocie a zeleninu, bol hladný, za krátky čas výrazne schudol, ale myslím si, že mliečne výrobky nie sú zdravé (okrem nevareného mlieka konzumovaného osobitne alebo tepelne nespracovaného mliečneho jogurtu), tiež mäso Nejedol by som veľa, preto by som odporúčal rinu, ako to dokazuje veľa ľudí, zdravú a funkčnú. u odborníka na výživu vám nikdy nedá konzumáciu fazule, orechov alebo dokonca palaciniek na 3. deň sacharidov, aby nedošlo k frustrácii.

ramiris hovorí:

Citát:

citované zo správy DianaGi

Odborník na výživu určite.
Lygia Alexandrescu určite nie.
Skúste si porovnať „personalizované“ stravovacie návyky niektorých jej pacientov a sami si uvedomíte, aké sú odlišné.

To, čo som videl na kolegoch, ktorí k nej chodili (jeden z nich bol vegetarián - dostávala stravu z mäsa, vajec, mliečnych výrobkov. Aj keď trvala na tom, že si na to nedáva ústa), je to, že v skutočnosti pani L.A. predáva služby prestavovania tela svojho vlastného salónu zabaleného do bežných diét.

Nehovoriac o tom, ako veľká pani Dr. si robí svoju vlastnú antireklamnú reklamu tým, ako vyzerá.

ralucutza77 hovorí:

Je drahé ísť k odborníkovi na výživu? Koľko stojí konzultácia? A ako často musím ísť? Alebo pôvodne zaplatíte poplatok, ktorý zahŕňa stravovacie konzultácie?

giulia81 hovorí:

určite výživový poradca!

Diplomacia je umenie pekne sa rozprávať so zlým psom, kým nenájdete palicu, ktorou sa budete brániť.

„Muž má právo pozerať sa zhora na druhého, iba ak by mu mal pomôcť na nohy.“

Allure hovorí:

Citát:

citované zo správy DianaGi

Čo si myslíte, že je bezpečnejšie: držať diétu na internete alebo navštíviť výživového lekára.

Prvý (diéta) aj keď trafíte ten pravý, musíte sa ho držať natrvalo, inak opäť priberáte. Ak chcete držať diétu na celý život, potom je v poriadku.

Druhá si vyžaduje vysoké výdavky a máte šancu naraziť na takú, ktorá vám nepomáha alebo vás zhoršuje. Ak máte peniaze na míňanie, samozrejme je lepšie hľadať nejaký s dobrými referenciami, ktorý vás prevedie, ale podľa mňa (ako fajnšmekra) iba na chudnutie sa neoplatí peniaze z vrecka vyberať.

Je to jednoduché. Ak nemáte veľa kíl navyše (tj. Nie ste obézni) a nemáte vážne zdravotné problémy so srdcom alebo zápästím, problém je jednoduchý ako ahoj, stačí vám trpezlivosť a ctižiadosť.

Cvičenie 6-7 krát týždenne v kombinácii so zdravou a rozmanitou stravou, s nízkym obsahom tuku a bez jednoduchých sacharidov, je viac než dosť.

Keď hovorím šport, mám na mysli intenzívny a štruktúrovaný program, ktorý sleduješ so svätosťou. Pre mňa je chodenie do posilňovne nepríjemné a neefektívne, robím programy ako P90X, RevAbs, Insanity, Chalene Extreme. Všetky sú k dispozícii na zakúpenie alebo stiahnutie a poskytujú nespochybniteľnú návratnosť.

Jedlo je takéto: základ tvoria zelenina a chudé mäso/fazuľa a šošovica pre vegetariánov, hnedá ryža, quinoa, šaláty, ovocie a orechy v malom množstve, ale každý deň, dobré tuky ako avokádo, olivový olej, kokos.
NIE: chlieb a múka, žiadny dezert (raz za týždeň je to ok, ale nie každý deň), žiadne kilogramy syra a jogurtu s ovocím, ktoré sú plné cukru, žiadne zjedenie ton ovocia, žiadne prebytky, žiadny alkohol, káva, umelé sladidlá. Med je v malom množstve v poriadku.
Žiadne jedlo z reštaurácie, pretože je plná cukru a éčok, žiadne omáčky, šalátový dresing, všetko vyrobené doma, iba tak viete, čo máte v jedle.

Citrón s vodou každé ráno na detoxikáciu. Cez deň veľa vody.

Raňajky: jednoduché ovsené vločky bez cukru (jedna šálka) varené vo vode, s niekoľkými hrozienkami a orechovými jadierkami.

Občerstvenie: morské plody, hruška, miska višní atď

Obed: ryba alebo kuracie mäso s parenou brokolicou a/alebo strukmi
Alebo: grilované kuracie mäso so šalátom, zálievkou na olivovom oleji a citrónom

Snack2: baňa vopred namočených mandlí

Večera: Quinoa šalát (quinoa varená s paprikou, paradajkami, zelenou cibuľkou, mrkvou atď., Najemno nakrájaná s olivovým olejom a citrónovou šťavou, himalájska soľ)

Ideálne posledné jedlo pred 7. hodinou.

Tričko. Poriadne porcie, nie plnené. Písomne vám dávam, že po 6 mesiacoch dôsledného športovania a zdravého stravovania sa týmto spôsobom stanete vzorom

Nespochybňujem, že schudnúť sa dá iba diétou, ale ovisnutá pokožka a atrofované svaly budú vyzerať nashpa! Ak chcete zdravo vyzerajúce telo, MUSAI SPORT ! A nie také danga-ďalšie behanie na bežiacom páse, ale tvrdé kliky a ohyby kolena a bicepsy.

Ak chcete v tých svadobných šatách vyzerať dobre, nejde inak!
Veľa štastia! Ak máte otázky a obavy, som vám k dispozícii v stanovenej lehote. Nájdete ma v Abdomen Extraplat, kde tvrdo športujeme a dešifrujeme tajomstvá zdravého stravovania bez frustrujúcich diét.

„Skutočné zdravie je cesta nie cieľ, proces nie udalosť, zvyk nie strava. „