Zoštíhľujúca kúra s púpavou
Chudnutie s púpavou je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, tvrdia odborníci na výživu. Podľa nich má táto rastlina úlohu stimulovať vylučovanie toxínov z tela a stimulovať metabolizmus. K tomu musíte vypiť dve alebo tri šálky púpavového čaju a dodržiavať niektoré základné pravidlá výživy.
Kúra na chudnutie púpavy sľubuje chudnutie dodržiavaním iba niekoľkých jednoduchých pravidiel: dve alebo tri šálky púpavového čaju, ktoré sa pijú denne a vylučujú z potravy škodlivé tuky, sladkosti, cestoviny, chlieb a nezdravé jedlá.
Odborníci na výživu tvrdia, že púpava je rastlina bohatá na vitamíny a pomáha pri detoxikácii, vďaka ktorej telo normálne funguje a vylučuje nadbytočný tuk.
Chudnutie s púpavou by sa nemalo užívať dlhšie ako 3 týždne, po uplynutí ktorých sa dosiahne maximálna účinnosť minimálne jeden týždeň.
Zoštíhľujúca kúra s púpavou. Ako pripraviť púpavový čaj, ktorý vás oslabuje
V púpavovej strave sa používajú listy púpavy a korene púpavy. Ak sa chcete zbaviť nadbytočných kilogramov, 10 gramov zmesi koreňa a sušených listov zalejte 150 - 200 mililitrami horúcej vody a nechajte lúhovať 5-10 minút. Podľa tohto receptu pite tri šálky púpavového čaju denne.
Táto diéta nie je vôbec drahá a môže vám pomôcť zhodiť 12 kíl za tri mesiace.
Tu sú kroky, ktoré musíte vykonať bez výnimky, aby ste dosiahli už spomenuté výsledky:
Čo máte dovolené jesť
Púpavová kúra je veľmi zdravá a pomôže vám schudnúť 12 kg za 3 mesiace
Potraviny povolené na raňajky: 1. Varené vajce, jogurt, plátok toastu, varené kuracie mäso (125 gramov), ovos (5 lyžíc), tvaroh (125 gramov), nízkotučný syr (125 gramov) gramov), banán, 125 gramov hrozna. Môžete si vybrať dve z uvedených potravín a pridať paradajku a uhorku.
Dobré na občerstvenie: slivky, hrušky, jablká, melón, grapefruit, citrón. Na občerstvení môžete jesť 150 až 170 gramov ovocia. Môžete si zvoliť jeden druh ovocia alebo ich môžete kombinovať, len pozor, aby ste nepresiahli váhu.
Na obed si môžete vybrať z nasledujúcich jedál: vyberte si z nasledujúcich jedál: paradajková krémová polievka, zeleninová krémová polievka, špenátová krémová polievka, kapustová polievka, brokolicová krémová polievka. Môžete sa tiež rozhodnúť pre dve jedlá: steak (kuracie alebo morčacie mäso, maximálne 150 gramov), so šalátom z bielej kapusty alebo kúskom ryby uvarenej v rúre alebo 125 gramov varenej ryže s hubami.
Na večeru môžete jesť požadovaný šalát: bulharský, grécky, tuniak, ryba.
Uistite sa, že dobre hydratujete a cvičíte 30 minút denne.