Ako vyzerá 200 kalórií z najkonzumovanejších potravín - homofón

Ako vyzerá 200 najviac kalórií?

Ako vyzerá 200 kalórií z najkonzumovanejších potravín

Koľkokrát ste počuli vety ako: hranolky vykrmujú, sušienky vám kazia postavu, mali by ste jesť viac zeleniny alebo nie je zdravé piť džúsy a sýtené nápoje? Určite sme všetci niekedy mali také poznámky, ale z nepozornosti alebo možno z nevedomosti sme nezobrali do úvahy to, čo sa nám hovorilo.

Každé jedlo, ktoré konzumujete, obsahuje kalórie. Veľa, málo, dobrých, zlých. Ale rozdiel medzi 200 kalóriami hranoliek a 200 kalóriami papriky je väčší, ako si myslíte, a tu berieme do úvahy váhu.

Asi 1500-1700 kalórií denne je odporúčaný príjem pre ženu, ktorá si chce udržať svoju váhu a nevynakladá fyzické úsilie. V prípade mužov sa odporúčaný príjem v rovnakej situácii pohybuje medzi 2 000 - 2 200 kalóriami.

Pre lepšiu predstavu o tom, ako vyzerajú kalórie na tanieri, uvádzame niekoľko kategórií potravín v podieloch ekvivalentných 200 kalóriám. A nezabudnite, že 200 kalórií môže byť zdravým občerstvením medzi jedlami, ale aj kulinárskym hriechom, ak pochádzajú z nezdravých potravín.

---